更新日 @2026年04月17日
【2026最新】ピラティス中目黒おすすめ6選！
人気スタジオの料金プランを簡単比較！
こんにちは。
Pilates-Biyori編集部です！
あなたは、
「中目黒でおしゃれなピラティススタジオに通いたい」
「コスパの良いスタジオを知りたい」
と思っていませんか？
そこでこの記事では、中目黒エリアでおすすめのピラティススタジオ6選をまとめました。
こんな人におすすめ
- ✓中目黒でピラティススタジオを探している
- ✓おしゃれな空間でトレーニングしたい
- ✓マシンピラティスを体験してみたい
- ✓体験レッスンが安いスタジオを知りたい
- ✓料金プランを比較したい
それではさっそく見ていきましょう！
中目黒ピラティススタジオ 料金比較表
6スタジオの月額料金・体験情報を一覧で比較
| スタジオ名 | 月額料金 | 評価 | 体験 | 女性専用 | マシン | パーソナル |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. zen place pilates 中目黒スタジオ | マットグループ 月4回 9,625円〜 | ★4.8(14) | 体験レッスン 500円〜 | - | ○ | - |
| 2. the SILK 中目黒店 | Standard4 15,070円〜 | ★4.8(162) | 体験レッスン 無料 | ○ | ○ | - |
| 3. ピラティスミラー 中目黒 | 月会費 11,000円（月6回まで） | ★4.7(14) | 体験レッスン 2,200円 | - | - | - |
| 4. STUDIO IVY 中目黒店 | 1レッスン 6,250円〜 | ★4.8 | 体験レッスンあり | - | ○ | ○ |
| 5. NATURAglam 中目黒スタジオ | お問い合わせください | ★4.6 | 体験レッスンあり | - | - | - |
| 6. BDC PILATES 恵比寿スタジオ | グループ 月額 15,400円〜 | ★4.7 | 体験レッスン 3,850円 | - | - | - |
※ 料金は税込表示。最新の料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。
中目黒のおすすめピラティススタジオ6選
1. zen place pilates 中目黒スタジオ
全国100店舗以上展開の大手ピラティススタジオ。中目黒駅から徒歩7分、池尻大橋駅からも徒歩7分。マットグループ、マシン（リフォーマー）グループ、プライベートレッスンと幅広いメニュー。おしゃれな中目黒の街でピラティスを楽しめます。
リフォーマーグループ（月4回）
マシン（リフォーマー）を使ったグループレッスン。少人数制で丁寧な指導。
2. the SILK 中目黒店
女性専用マシンピラティス専門スタジオ。中目黒駅から徒歩すぐの好立地。最新のリフォーマーマシンを完備し、音楽に合わせた独自プログラムで楽しくトレーニング。無料体験レッスンを実施中。
Standard4（月4回）
女性専用マシンピラティスの基本プラン。音楽に合わせた50分のグループレッスン。
3. ピラティスミラー 中目黒
コナミスポーツクラブが運営するマシンピラティス専門スタジオ。中目黒駅近くに位置。月会費11,000円で月6回まで利用可能、7回目以降は1回1,100円で追加利用可能。プライベートレッスンも30分4,400円からとリーズナブル。
月会費プラン（月6回）
月6回まで定額で利用可能。7回目以降は1回1,100円で追加OK。
4. STUDIO IVY 中目黒店
全国展開のパーソナルマシンピラティス専門スタジオ。中目黒駅から徒歩2分の好立地。経験豊富なインストラクターが一人ひとりの体型や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供。
月4回プラン
STUDIO IVY 中目黒店で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。
5. NATURAglam 中目黒スタジオ
ヨガ・ピラティスのスタジオ。中目黒・祐天寺・三軒茶屋・下北沢など都内7スタジオを追加料金なしで利用可能。アットホームな雰囲気で初心者でも安心して通えます。
月4回プラン
NATURAglam 中目黒スタジオで一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。
6. BDC PILATES 恵比寿スタジオ
40年以上の実績を持つプロダンサー養成校「BDC」がプロデュースするマシンピラティス専門スタジオ。恵比寿駅から徒歩圏内で、中目黒からも1駅。最大8名の少人数制で質の高いレッスンを提供。
月4回プラン
BDC PILATES 恵比寿スタジオで一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。
中目黒のピラティス料金相場【2026年4月最新】
| 種別 | 料金相場 |
|---|---|
| グループレッスン（月4回） | 15,400円〜 |
| パーソナルレッスン | 1回 6,250円〜 |
| 体験レッスン | 無料〜3,850円 |
中目黒は落ち着いた住環境が魅力のエリアで、プライベートレッスンやセミパーソナルなど少人数制を重視したスタジオが多い傾向です。1回あたりの単価はやや高めですが、その分インストラクターの質や設備にこだわったスタジオが揃っています。近隣の恵比寿エリアと比較検討する方も多いので、両エリアの体験レッスンを受けてみるのも賢い選び方です。
中目黒でスタジオを選ぶ際の注意点
東急東横線・日比谷線「中目黒駅」からのアクセスを事前確認
中目黒エリアのスタジオは中目黒駅周辺に集中していますが、出口や改札によって徒歩時間が変わります。初回訪問時は余裕を持って10分前に到着できるよう、事前にルートを確認しておきましょう。中目黒駅は複数路線が乗り入れるため、利用路線によって最適な出口が異なります。
少人数制スタジオは早めの予約がカギ
中目黒は少人数制やプライベートレッスンを重視するスタジオが多く、1クラスの定員が少ないため予約が早く埋まりがちです。特にマシンピラティスは定員4〜8名のスタジオが主流なので、希望の時間帯があれば早めに予約を。キャンセル待ち制度のあるスタジオを選ぶと安心です。
入会キャンペーンの条件と最低契約期間を確認
中目黒エリアの多くのスタジオでは、初月無料や入会金無料などの魅力的なキャンペーンを実施しています。ただし、3〜6ヶ月の最低契約期間が条件になっていることが大半です。途中解約すると違約金が発生するケースもあるため、契約前に期間と条件を必ず確認しましょう。月の途中入会は日割り計算になるかも要チェックです。
体験レッスン当日の持ち物・服装ガイド
必須の持ち物
- ●動きやすいウェア：Tシャツ＋レギンスが定番。ジーンズやスカートはNG。
- ●飲み物（水500ml程度）：レッスン中の水分補給に。自販機がないスタジオもあるため持参が安心。
- ●フェイスタオル：汗拭き用。マシンに敷くタオルはスタジオで用意されることが多い。
- ●靴下（滑り止め付き推奨）：マシンピラティスでは靴下着用が必須のスタジオが多数。グリップソックスがベスト。
服装のポイント
- ●伸縮性のある素材を選びましょう。ピラティスは脚を大きく動かすポーズが多いため、ストレッチの効く素材が必須です。
- ●体のラインが見える服の方が、インストラクターがフォームを確認しやすく、効果的な指導を受けられます。
- ●ウェアレンタルがあるスタジオも。手ぶらで体験可能な場合もあるので事前に確認しましょう。
- ●アクセサリー類は外しておきましょう。マシンに引っかかる恐れがあるため、ピアス・ネックレス・腕時計はロッカーに預けるのが安全です。
中目黒エリアの豆知識：中目黒は美意識の高い方が多いエリアで、レッスン後にそのままカフェやショッピングに行く方もいます。着替えやメイク直しのセットを持参しておくと、レッスン後の時間も有効活用できます。おしゃれなウェアで通う方も多いのが中目黒の特徴です。
目的別おすすめスタジオ
コスパ重視
月額1万円前後から通えるスタジオ。定額制やグループレッスンがお得。
- • zen place pilates（マット月4回 9,625円〜）
- • ピラティスミラー（月6回 11,000円）
- • the SILK（月4回 15,070円〜）
パーソナル重視
マンツーマン指導で効果を最大化。短期間で結果を出したい方に。
- • STUDIO IVY（中目黒駅徒歩2分）
- • zen place（プライベートレッスンあり）
- • ピラティスミラー（プライベート30分4,400円〜）
駅近・通いやすさ
中目黒駅から徒歩すぐのスタジオ。レッスン後のカフェ巡りも楽しめる。
- • the SILK 中目黒（駅徒歩すぐ）
- • STUDIO IVY（駅徒歩2分）
- • ピラティスミラー（駅徒歩圏内）
おすすめの期間・頻度
ピラティス初心者の方
週1-2回からスタートがおすすめ。継続期間は最低2-3ヶ月。
ボディメイクが目的の方
週2-3回がおすすめ。3-6ヶ月継続すると目に見える変化が期待できます。
体型維持・健康管理が目的の方
週1回のペースで継続がおすすめ。無理なく長く続けることが大切です。
予算別の料金相場
予算 〜11,000円/月
グループ
マットグループや定額制プラン。気軽に始められる。
- • zen place（マット月4回 9,625円〜）
- • ピラティスミラー（月6回 11,000円）
予算 15,000〜16,000円/月
月4回
マシン完備の大手スタジオ。少人数制グループ。
- • the SILK（月4回 15,070円〜）
- • zen place リフォーマー（15,400円〜）
- • BDC PILATES（月額15,400円〜）
予算 25,000円〜/月
パーソナル
マンツーマンの丁寧な指導。短期集中向け。
- • STUDIO IVY（1回 6,250円〜）
- • zen place（プライベート月2回 19,800円）
失敗しないピラティススタジオの選び方
目的を明確にする
ダイエット、姿勢改善、体幹強化、リラックスなど、目的によって最適なスタジオは変わります。
予算を決める
中目黒エリアの料金相場は月4〜6回で9,600円〜15,400円程度。無理なく継続できる予算を決めましょう。
体験レッスンに行く
無料〜2,200円で体験できるスタジオが多いので、気軽に試してみてください。
通いやすさを確認する
中目黒は東急東横線と日比谷線が利用でき、渋谷・恵比寿・代官山も徒歩圏内。おしゃれなカフェやショップが並ぶ落ち着いたエリアで、レッスン前後の時間も楽しめます。目黒川沿いの散歩もおすすめ。
よくある質問
【質問1】ピラティス初心者でも大丈夫ですか？
【質問2】マットピラティスとマシンピラティスの違いは？
【質問3】中目黒エリアのピラティススタジオの料金相場は？
【質問4】どのくらいの頻度で通えばいいですか？
【質問5】ピラティスで痩せますか？
【質問6】体験レッスンは何を持っていけばいいですか？
【質問7】ピラティスとヨガの違いは何ですか？
【質問8】ピラティスで肩こりや腰痛は改善しますか？
【質問9】ピラティスはどのくらいで効果が出ますか？
【質問10】パーソナルとグループ、どちらがおすすめですか？
まとめ
今回は中目黒のおすすめピラティススタジオについてご紹介しましたが、いかがでしたか？
中目黒は東急東横線・日比谷線が利用でき、渋谷・恵比寿・代官山も近い人気エリア。おしゃれなスタジオが多く、レッスン後のカフェ巡りも楽しめます。
ぜひこの記事を参考に自分に合うピラティススタジオを見つけてくださいね。
あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかることを願っています。