更新日 @2026年04月17日
【2026最新】ピラティス東京駅おすすめ12選!
人気スタジオの料金プランを簡単比較!
この記事の目次
こんにちは。
Pilates-Biyori編集部です!
あなたは、
「東京駅周辺でピラティスを始めたい」
「仕事帰りに通えるスタジオを知りたい」
と思っていませんか?
そこでこの記事では、東京駅・八重洲・丸の内・大手町・日本橋・銀座エリアから通えるおすすめのピラティススタジオ12選をまとめました。千代田区・中央区のビジネス街に位置するスタジオを中心に、料金・特徴・アクセスを徹底比較しています。
こんな人におすすめ
- ✓東京駅・丸の内・八重洲・大手町周辺でピラティススタジオを探している
- ✓仕事帰りに通えるビジネス街近くのスタジオがいい
- ✓マシンピラティスを体験してみたい
- ✓料金プランを比較して自分に合うスタジオを見つけたい
それではさっそく見ていきましょう!
東京駅ピラティススタジオ 料金比較表
12スタジオの月額料金・体験情報を一覧で比較
| スタジオ名 | 月額料金 | 評価 | 体験 | 女性専用 | マシン | パーソナル |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. the SILK 八重洲店 | Standard4 12,980円〜 | ★4.7(335) | 体験レッスン 0円(キャンペーン中) | ○ | ○ | - |
| 2. zen place pilates 八重洲スタジオ | マットグループ 月4回 10,450円〜 | ★4.8(35) | 体験レッスン 1,000円〜 | - | ○ | - |
| 3. ピラティスK 銀座店 | マンスリー4メンバー 13,420円 | ★4.7(239) | 体験レッスン 2,000円 | ○ | ○ | - |
| 4. BDC PILATES 銀座スタジオ | グループ月4回 15,400円〜 | ★4.7(7) | 体験レッスン 3,850円 | - | - | - |
| 5. the SILK 銀座店 | Standard4 12,980円〜 | ★4.6(312) | 体験レッスン 0円(キャンペーン中) | ○ | ○ | - |
| 6. zen place pilates 銀座二丁目スタジオ | マットグループ 月4回 10,450円〜 | ★4.7(16) | 体験レッスン 1,000円〜 | - | ○ | - |
| 7. ルルト 銀座店 | パーソナル 月4回 32,560円〜 | ★4.8(22) | 体験レッスン 4,000円〜 | - | - | ○ |
| 8. ピラティスガーデン銀座 | 月4回 10,200円〜 | ★4.6(5) | 体験レッスン お問い合わせ | ○ | ○ | - |
| 9. バース ピラティス スタジオ 銀座 | パーソナル 1回 8,800円〜 | ★4.8(10) | 初回体験レッスン 4,500円 | - | - | ○ |
| 10. Pilates Studio excel 日本橋店 | グループ 月4回 13,200円〜 | ★4.6(29) | 体験レッスン 3,300円 | - | - | - |
| 11. the SILK 銀座一丁目店 | Standard4 12,980円〜 | ★4.6(312) | 体験レッスン 0円(キャンペーン中) | ○ | ○ | - |
| 12. Bloom Pilates 銀座スタジオ | パーソナル 1回 9,900円〜 | ★4.7(12) | 体験レッスン お問い合わせ | - | ○ | ○ |
※ 料金は税込表示。最新の料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。
東京駅周辺のおすすめピラティススタジオ12選

1. the SILK 八重洲店
女性専用マシンピラティス専門スタジオ。JR東京駅八重洲北口から徒歩5分、大手町駅B10出口から徒歩5分の好アクセス。PMA加盟団体監修のレッスンで、音楽に合わせながら楽しくボディメイク。初心者が8割で安心して始められます。
Standard4(月4回)
女性専用マシンピラティスの基本プラン。

2. zen place pilates 八重洲スタジオ
全国135店舗以上展開の大手ピラティススタジオ。東京駅八重洲北口から徒歩5分、日本橋駅A7出口から徒歩3分、大手町駅B10出口から徒歩7分。マットグループ、マシングループ、プライベートに対応。世界初のAI「背骨ムーブメント解析」導入。
リフォーマーグループ(月4回)
マシンを使ったグループレッスン。

3. ピラティスK 銀座店
女性専用マシンピラティス専門スタジオ。銀座一丁目駅6番出口から徒歩1分、有楽町駅から徒歩6分。東京駅から有楽町線で1駅。お腹・お尻・二の腕・脚・背中の部位特化プログラムが充実。音楽に合わせたカジュアルなレッスンスタイル。
マンスリー4メンバー
月4回のマシンピラティスグループレッスン。

4. BDC PILATES 銀座スタジオ
40年以上の実績を持つプロダンサー養成校「ブロードウェイダンスセンター(BDC)」プロデュースのマシンピラティス専門スタジオ。銀座一丁目駅から徒歩1分、JR有楽町駅から徒歩3分。最大8名の少人数制グループレッスンで丁寧な指導。
グループレッスン(月4回)
最大8名の少人数制マシンピラティス。

5. the SILK 銀座店
女性専用マシンピラティス専門スタジオ。銀座駅A3出口から徒歩2分、東銀座駅A1出口から徒歩3分。東京駅から銀座線で1駅の好立地。パウダールームにライト付きミラーやドライヤー完備で、レッスン後そのままお出かけ可能。
月4回プラン
the SILK 銀座店で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

6. zen place pilates 銀座二丁目スタジオ
全国135店舗以上のzen placeの銀座スタジオ。銀座一丁目駅から徒歩3分、東京駅から有楽町線経由で約10分。八重洲スタジオと相互利用可能で、通勤ルートに合わせて使い分けができる。早朝レッスンも開講。
月4回プラン
zen place pilates 銀座二丁目スタジオで一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

7. ルルト 銀座店
理学療法士が考案した完全個別指導のマシンピラティススタジオ。銀座一丁目駅から徒歩1分、東京駅から有楽町線で1駅。医学的知識に基づいたマンツーマンレッスンで、腰痛・肩こり・姿勢改善に定評あり。全国95店舗展開。
月4回プラン
ルルト 銀座店で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

8. ピラティスガーデン銀座
女性専用のマット・マシンピラティス専門スタジオ。東銀座駅3番出口から徒歩2分、銀座駅A12出口から徒歩5分。月4回10,200円からの良心的な料金設定で、フリー会員なら月15,300円で通い放題。平日22時まで営業。
月4回プラン
ピラティスガーデン銀座で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

9. バース ピラティス スタジオ 銀座
個室空間でマシンピラティスによるパーソナルレッスンを提供。銀座駅から徒歩6分。ボディメイクだけでなく、腰痛・肩こり・膝や股関節の痛みなど身体の不調にも対応。一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドプログラム。
月4回プラン
バース ピラティス スタジオ 銀座で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

10. Pilates Studio excel 日本橋店
日本橋エリアのマシンピラティス専門スタジオ。日本橋駅から徒歩圏内、東京駅からも徒歩でアクセス可能。少人数制のグループレッスンで一人ひとりに丁寧な指導。アットホームな雰囲気で初心者も安心。
月4回プラン
Pilates Studio excel 日本橋店で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

11. the SILK 銀座一丁目店
女性専用マシンピラティス専門スタジオ。銀座一丁目駅6番出口から徒歩2分、京橋駅3番出口から徒歩4分。八重洲店・銀座店との相互利用が可能で、予約の取りやすさも魅力。手ぶらで無料体験レッスンが受けられるキャンペーン実施中。
月4回プラン
the SILK 銀座一丁目店で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

12. Bloom Pilates 銀座スタジオ
銀座エリアのマシンピラティススタジオ。東京駅から銀座線で数分の好立地。丁寧なカウンセリングで一人ひとりの目標に合わせたプログラムを提案。マシンピラティスで効率的にボディメイク。
月4回プラン
Bloom Pilates 銀座スタジオで一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。
東京駅のピラティス料金相場【2026年4月最新】
| 種別 | 料金相場 |
|---|---|
| グループレッスン(月4回) | 8,800円〜32,560円 |
| パーソナルレッスン | 1回 10,200円〜13,200円 |
| 体験レッスン | 1,000円〜4,500円 |
東京駅は商業施設やオフィスが集まる繁華街エリアのため、駅近の好立地スタジオが多く、やや高めの料金設定が目立ちます。一方で大手チェーンの進出も多いため、キャンペーンや月額通い放題プランを上手に活用すれば、実質的なコストを抑えることも可能です。近隣の丸の内エリアと比較検討する方も多いので、両エリアの体験レッスンを受けてみるのも賢い選び方です。
東京駅でスタジオを選ぶ際の注意点
JR「東京駅」からのアクセスを事前確認
東京駅エリアのスタジオは東京駅周辺に集中していますが、出口や改札によって徒歩時間が変わります。初回訪問時は余裕を持って10分前に到着できるよう、事前にルートを確認しておきましょう。東京駅は複数路線が乗り入れるため、利用路線によって最適な出口が異なります。
繁華街ならではの予約混雑に注意
東京駅は人が集まる繁華街のため、平日夜(18時〜21時)と土日午前中はレッスン予約が特に集中します。人気クラスは1週間以上前に満席になることも。アプリやWebで空き状況をこまめにチェックし、キャンセル待ち機能があるスタジオでは積極的に活用しましょう。
入会キャンペーンの条件と最低契約期間を確認
東京駅エリアの多くのスタジオでは、初月無料や入会金無料などの魅力的なキャンペーンを実施しています。ただし、3〜6ヶ月の最低契約期間が条件になっていることが大半です。途中解約すると違約金が発生するケースもあるため、契約前に期間と条件を必ず確認しましょう。月の途中入会は日割り計算になるかも要チェックです。
体験レッスン当日の持ち物・服装ガイド
必須の持ち物
- ●動きやすいウェア:Tシャツ+レギンスが定番。ジーンズやスカートはNG。
- ●飲み物(水500ml程度):レッスン中の水分補給に。自販機がないスタジオもあるため持参が安心。
- ●フェイスタオル:汗拭き用。マシンに敷くタオルはスタジオで用意されることが多い。
- ●靴下(滑り止め付き推奨):マシンピラティスでは靴下着用が必須のスタジオが多数。グリップソックスがベスト。
服装のポイント
- ●伸縮性のある素材を選びましょう。ピラティスは脚を大きく動かすポーズが多いため、ストレッチの効く素材が必須です。
- ●体のラインが見える服の方が、インストラクターがフォームを確認しやすく、効果的な指導を受けられます。
- ●ウェアレンタルがあるスタジオも。手ぶらで体験可能な場合もあるので事前に確認しましょう。
- ●アクセサリー類は外しておきましょう。マシンに引っかかる恐れがあるため、ピアス・ネックレス・腕時計はロッカーに預けるのが安全です。
東京駅エリアの豆知識:東京駅は仕事帰りに立ち寄る方が多いエリアです。荷物が多くなりがちなので、ロッカーの広さやシャワー設備の有無を事前に確認しておくと安心。ウェアレンタルがあるスタジオなら手ぶらで通えて便利です。
目的別おすすめスタジオ
コスパ重視
月額1万円前後から通える。
- • zen place(マット月4回 10,450円〜)
- • ピラティスガーデン銀座(月4回 10,200円)
- • the SILK(月4回 12,980円〜)
少人数・本格派
少人数制やパーソナルで丁寧な指導。
- • BDC PILATES(最大8名)
- • ルルト(完全パーソナル・理学療法士監修)
- • バース ピラティス(完全個室パーソナル)
東京駅からの近さ
JR東京駅から徒歩圏内・1駅圏内。
- • the SILK 八重洲(東京駅徒歩5分)
- • zen place 八重洲(東京駅徒歩5分)
- • ピラティスK 銀座(有楽町線で1駅)
おすすめの期間・頻度
初心者の方
週1〜2回からスタート。最低2〜3ヶ月で効果を実感できます。
ボディメイク目的の方
週2〜3回がおすすめ。3〜6ヶ月で目に見える変化を感じられます。
健康管理目的の方
週1回のペースで無理なく継続。東京駅周辺はビジネス街なので仕事帰りに立ち寄る習慣を作りやすいエリアです。
予算別の料金相場
予算 〜13,000円/月
グループ
マットグループやリーズナブルなプラン。
- • zen place(マット月4回 10,450円〜)
- • ピラティスガーデン銀座(月4回 10,200円)
- • the SILK(月4回 12,980円〜)
予算 13,000〜16,000円/月
月4回
マシン完備の充実レッスン。
- • ピラティスK(月4回 13,420円)
- • BDC PILATES(月4回 15,400円)
- • zen place リフォーマー(月4回 15,400円〜)
パーソナル
1対1
自分だけのプログラムで効果を最大化。
- • バース ピラティス(1回 8,800円〜)
- • ルルト(月4回 32,560円〜)
- • zen place プライベート(1回 9,900円〜)
失敗しないスタジオの選び方
目的を明確にする
ダイエット、姿勢改善、体幹強化、腰痛改善など、目的に応じてスタジオを選びましょう。身体の不調がある方はルルトやバース ピラティスのようなパーソナル対応のスタジオがおすすめです。
予算を決める
グループ月4回で10,200円〜15,400円、パーソナルは1回8,800円〜が相場です。通い放題プランなら1回あたりの単価を抑えられます。
体験レッスンに行く
0円〜4,500円で体験できるスタジオが多いので、2〜3件は体験してから決めましょう。the SILKは無料体験キャンペーン、zen placeは1,000円から体験可能です。
通いやすさを確認する
東京駅はJR各線・東京メトロ丸ノ内線・東西線・銀座線など多数の路線が集まる日本最大のターミナル駅。八重洲口側(中央区)と丸の内口側(千代田区)それぞれにスタジオがあり、有楽町線で1駅の銀座・銀座一丁目にも多数の選択肢があります。仕事帰りに無理なく立ち寄れる場所を選びましょう。
よくある質問
【質問1】ピラティス初心者でも大丈夫ですか?
【質問2】マットピラティスとマシンピラティスの違いは?
【質問3】東京駅エリアの料金相場は?
【質問4】どのくらいの頻度で通えばいいですか?
【質問5】ピラティスで痩せますか?
【質問6】体験レッスンは何を持っていけばいいですか?
【質問7】ピラティスとヨガの違いは?
【質問8】肩こりや腰痛は改善しますか?
【質問9】どのくらいで効果が出ますか?
【質問10】パーソナルとグループ、どちらがおすすめ?
まとめ
今回は東京駅周辺のおすすめピラティススタジオ12選をご紹介しました。
東京駅は日本最大のターミナル駅で、八重洲・丸の内・大手町・日本橋・銀座も徒歩圏内または地下鉄1駅圏内。千代田区・中央区のビジネス街に位置するため、仕事帰りに通える質の高いスタジオが充実しています。
女性専用スタジオならthe SILKやピラティスK、男性もOKならzen place、身体の不調を改善したいならルルトやバース ピラティス、コスパ重視ならピラティスガーデン銀座がおすすめです。
ぜひ体験レッスンに足を運んで、自分に合うスタジオを見つけてくださいね。
あなたにぴったりのスタジオが見つかることを願っています。