更新日 @2026年04月17日
【2026最新】ピラティス四ツ谷おすすめ4選！
人気スタジオの料金プランを簡単比較！
この記事の目次
こんにちは。
Pilates-Biyori編集部です！
あなたは、
「四ツ谷周辺でピラティスを始めたい」
「パーソナルで丁寧に指導してもらえるスタジオを知りたい」
と思っていませんか？
そこでこの記事では、四ツ谷エリアから通えるおすすめのピラティススタジオ4選をまとめました。
こんな人におすすめ
- ✓四ツ谷・四谷三丁目でピラティススタジオを探している
- ✓パーソナルレッスンを受けたい
- ✓マシンピラティスを体験してみたい
- ✓料金プランを比較したい
それではさっそく見ていきましょう！
四ツ谷ピラティススタジオ 料金比較表
3スタジオの月額料金・体験情報を一覧で比較
| スタジオ名 | 月額料金 | 評価 | 体験 | 女性専用 | マシン | パーソナル |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. STUDIO IVY 四谷三丁目店 | 1回 6,250円〜 | ★4.8(3) | 体験レッスンあり | - | ○ | ○ |
| 2. zen place pilates 飯田橋スタジオ | マットグループ 月4回 9,625円〜 | ★4.8 | 体験レッスン 500円〜 | - | ○ | - |
| 3. ピラティスK 新宿店 | マンスリー4メンバー 13,420円〜 | ★4.7 | 体験レッスン 2,000円 | ○ | ○ | - |
※ 料金は税込表示。最新の料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。
四ツ谷エリアのおすすめピラティススタジオ4選
1. STUDIO IVY 四谷三丁目店
全国展開のパーソナルマシンピラティス専門スタジオ。四谷三丁目駅から徒歩圏内。一人ひとりの体型や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供。月謝制で1レッスン6,250円〜とパーソナルとしてはリーズナブル。
月4回コース
完全パーソナルのマシンピラティス。1回あたり6,250円〜。
2. zen place pilates 飯田橋スタジオ
全国100店舗以上展開の大手ピラティススタジオ。飯田橋駅B4b出口から徒歩1分。四ツ谷駅から南北線で2駅の好アクセス。マットグループ、マシングループ、プライベートレッスンに対応。
月4回プラン
zen place pilates 飯田橋スタジオで一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。
3. ピラティスK 新宿店
女性専用マシンピラティス専門スタジオ。新宿エリアに展開。四ツ谷駅から丸ノ内線で新宿方面にすぐ。初心者から経験者まで個人のペースに合わせたプログラムを用意。
月4回プラン
ピラティスK 新宿店で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。
四ツ谷のピラティス料金相場【2026年4月最新】
| 種別 | 料金相場 |
|---|---|
| グループレッスン（月4回） | 9,625円〜13,420円 |
| パーソナルレッスン | 1回 9,625円〜13,420円 |
| 体験レッスン | 500円〜2,000円 |
四ツ谷は商業施設やオフィスが集まる繁華街エリアのため、駅近の好立地スタジオが多く、やや高めの料金設定が目立ちます。一方で大手チェーンの進出も多いため、キャンペーンや月額通い放題プランを上手に活用すれば、実質的なコストを抑えることも可能です。近隣の新宿エリアと比較検討する方も多いので、両エリアの体験レッスンを受けてみるのも賢い選び方です。
四ツ谷でスタジオを選ぶ際の注意点
丸ノ内線「四谷三丁目駅」からのアクセスを事前確認
四ツ谷エリアのスタジオは四谷三丁目駅周辺に集中していますが、出口や改札によって徒歩時間が変わります。初回訪問時は余裕を持って10分前に到着できるよう、事前にルートを確認しておきましょう。四谷三丁目駅は複数路線が乗り入れるため、利用路線によって最適な出口が異なります。
繁華街ならではの予約混雑に注意
四ツ谷は人が集まる繁華街のため、平日夜（18時〜21時）と土日午前中はレッスン予約が特に集中します。人気クラスは1週間以上前に満席になることも。アプリやWebで空き状況をこまめにチェックし、キャンセル待ち機能があるスタジオでは積極的に活用しましょう。
入会キャンペーンの条件と最低契約期間を確認
四ツ谷エリアの多くのスタジオでは、初月無料や入会金無料などの魅力的なキャンペーンを実施しています。ただし、3〜6ヶ月の最低契約期間が条件になっていることが大半です。途中解約すると違約金が発生するケースもあるため、契約前に期間と条件を必ず確認しましょう。月の途中入会は日割り計算になるかも要チェックです。
体験レッスン当日の持ち物・服装ガイド
必須の持ち物
- ●動きやすいウェア：Tシャツ＋レギンスが定番。ジーンズやスカートはNG。
- ●飲み物（水500ml程度）：レッスン中の水分補給に。自販機がないスタジオもあるため持参が安心。
- ●フェイスタオル：汗拭き用。マシンに敷くタオルはスタジオで用意されることが多い。
- ●靴下（滑り止め付き推奨）：マシンピラティスでは靴下着用が必須のスタジオが多数。グリップソックスがベスト。
服装のポイント
- ●伸縮性のある素材を選びましょう。ピラティスは脚を大きく動かすポーズが多いため、ストレッチの効く素材が必須です。
- ●体のラインが見える服の方が、インストラクターがフォームを確認しやすく、効果的な指導を受けられます。
- ●ウェアレンタルがあるスタジオも。手ぶらで体験可能な場合もあるので事前に確認しましょう。
- ●アクセサリー類は外しておきましょう。マシンに引っかかる恐れがあるため、ピアス・ネックレス・腕時計はロッカーに預けるのが安全です。
四ツ谷エリアの豆知識：四ツ谷は仕事帰りに立ち寄る方が多いエリアです。荷物が多くなりがちなので、ロッカーの広さやシャワー設備の有無を事前に確認しておくと安心。ウェアレンタルがあるスタジオなら手ぶらで通えて便利です。
目的別おすすめスタジオ
パーソナル重視
マンツーマン指導で効果を最大化。
- • STUDIO IVY（1回6,250円〜）
- • Grand Chariot（30分5,000円〜）
グループ・コスパ重視
グループレッスンで気軽に始めたい方に。
- • zen place 飯田橋（マット月4回 9,625円〜）
- • ピラティスK 新宿（月4回 13,420円〜）
四ツ谷からのアクセス
丸ノ内線・南北線・中央線で近隣にもアクセス。
- • STUDIO IVY（四谷三丁目駅近）
- • zen place 飯田橋（南北線で2駅）
- • ピラティスK（丸ノ内線で新宿方面）
おすすめの期間・頻度
ピラティス初心者の方
週1-2回からスタートがおすすめ。最低2-3ヶ月継続で効果を実感。
ボディメイクが目的の方
週2-3回がおすすめ。3-6ヶ月で目に見える変化が期待できます。
体型維持・健康管理の方
週1回のペースで無理なく継続。
失敗しないスタジオの選び方
目的を明確にする
ダイエット、姿勢改善、体幹強化など、目的に応じてスタジオを選びましょう。
予算を決める
パーソナルは1回5,000円〜8,800円程度、グループは月4回10,000円〜15,000円が相場です。
体験レッスンに行く
実際にスタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を確認しましょう。
通いやすさを確認する
四ツ谷はJR中央線・総武線、丸ノ内線、南北線が利用可能。新宿・飯田橋・市ヶ谷も近く、近隣エリアのスタジオも選択肢に入ります。落ち着いた住宅街で通いやすいエリアです。
よくある質問
【質問1】ピラティス初心者でも大丈夫ですか？
【質問2】マットピラティスとマシンピラティスの違いは？
【質問3】四ツ谷エリアの料金相場は？
【質問4】どのくらいの頻度で通えばいいですか？
【質問5】ピラティスで痩せますか？
【質問6】体験レッスンは何を持っていけばいいですか？
【質問7】ピラティスとヨガの違いは？
【質問8】肩こりや腰痛は改善しますか？
【質問9】どのくらいで効果が出ますか？
【質問10】パーソナルとグループ、どちらがおすすめ？
まとめ
今回は四ツ谷エリアのおすすめピラティススタジオについてご紹介しました。
四ツ谷はJR中央線・丸ノ内線・南北線が利用でき、新宿・飯田橋方面にも好アクセス。パーソナル専門のスタジオが充実しており、じっくり丁寧に指導してもらいたい方におすすめのエリアです。
ぜひこの記事を参考に自分に合うピラティススタジオを見つけてくださいね。
あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかることを願っています。