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更新日 @2026年04月17日

【2026最新】ピラティス渋谷おすすめ12選!人気スタジオの料金プランを簡単比較!

こんにちは。

Pilates-Biyori編集部です!

あなたは、

「渋谷でピラティスを始めたい」

「自分に合うスタジオを見つけたい」

と思っていませんか?

そこでこの記事では、JR山手線・東急東横線・東京メトロ銀座線・半蔵門線が乗り入れる渋谷駅周辺でおすすめのピラティススタジオ12選をまとめました。MIYASHITA PARKや渋谷スクランブルスクエアなど商業施設が集まる渋谷エリアは、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすいピラティス激戦区です。

こんな人におすすめ

  • 渋谷でピラティススタジオを探している
  • 女性専用スタジオに通いたい
  • マシンピラティスやパーソナルを体験してみたい
  • 料金プランを比較して選びたい
  • グループ・パーソナルどちらが良いか迷っている

それではさっそく見ていきましょう!

渋谷ピラティススタジオ 料金比較表

12スタジオの月額料金・体験情報を一覧で比較

※ 料金は税込表示。最新の料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。

渋谷のおすすめピラティススタジオ12選

zen place pilates 渋谷

1. zen place pilates 渋谷

マットグループMIYASHITA PARK正面5F男性OK全国140スタジオ相互利用可

全国140スタジオ以上を展開するzen placeの渋谷スタジオ。MIYASHITA PARK正面5Fに位置し、マットピラティスとマシンピラティスの両方が受けられる総合型スタジオ。男性も利用可能で、月4回9,625円〜とリーズナブル。全国のzen placeスタジオを相互利用できるのも大きな魅力。

マットグループ月4回プラン

マット・マシン両対応。全国140スタジオ相互利用可。

料金:月4回 9,625円〜
体験:体験レッスンあり
the SILK 渋谷

2. the SILK 渋谷

女性専用マシン渋谷駅徒歩2分音楽×ピラティス月4回12,980円〜

音楽とマシンピラティスを融合した女性専用スタジオ。渋谷駅徒歩2分の好立地で、暗闇×音楽の非日常空間で楽しみながらボディメイク。リフォーマーを使用した本格マシンピラティスを月4回12,980円〜で提供。

月4回プラン

音楽×暗闇の非日常空間でマシンピラティス。

料金:月4回 12,980円〜
体験:体験レッスンあり
ピラティスK 渋谷店

3. ピラティスK 渋谷店

女性専用マシングループ月4回11,220円〜ボディメイク特化渋谷駅近

女性専用のマシンピラティス専門グループレッスンスタジオ。全国展開の実績あるスタジオで、ボディメイクに特化したプログラムが豊富。月4回11,220円〜のリーズナブルな価格設定。

月4回メンバー

ボディメイク特化の女性専用マシングループ。

料金:月4回 11,220円〜
体験:体験レッスンあり
Rintosull 渋谷

4. Rintosull 渋谷

女性専用マシンLAVA系列月4回8,800円〜スクリーン指導

ホットヨガLAVA系列の女性専用マシンピラティススタジオ。大型スクリーンの映像とインストラクターのダブル指導で、正しいフォームを習得できる独自メソッド。月4回8,800円〜と渋谷エリア最安クラスの価格設定。

月4回プラン

LAVA系列の女性専用マシンピラティス。スクリーン+インストラクターのダブル指導。

料金:月4回 8,800円〜
体験:体験レッスンあり
CLUB PILATES 渋谷

5. CLUB PILATES 渋谷

最大12名グループ月4回10,890円〜無料体験あり世界的ブランド

アメリカ発の世界的ピラティスブランド。最大12名のグループレッスンで、レベル別にクラスが分かれているため初心者から上級者まで対応。月4回10,890円〜。無料体験レッスンあり。

月4回プラン

最大12名のグループレッスン。レベル別クラス。

料金:月4回 10,890円〜
体験:無料体験
STUDIO IVY 渋谷

6. STUDIO IVY 渋谷

完全個室パーソナル月2回15,000円〜マンツーマン指導オーダーメイドプログラム

完全個室のパーソナルピラティススタジオ。一人ひとりの体の状態や目標に合わせたオーダーメイドプログラムを提供。月2回15,000円〜で、プライベートな空間で本格的なマシンピラティスが受けられる。

月2回プラン

完全個室のパーソナルマシンピラティス。

料金:月2回 15,000円〜
体験:体験レッスンあり
ELEMENT 渋谷

7. ELEMENT 渋谷

マンツーマン30分月4回22,000円短時間集中効率重視

マンツーマン30分の短時間集中型ピラティススタジオ。忙しい方でも効率よくトレーニングできる。月4回22,000円で、パーソナルならではの丁寧な指導が受けられる。

月4回プラン

マンツーマン30分の短時間集中パーソナル。

料金:月4回 22,000円
体験:体験レッスンあり
ピラティスミラー 渋谷

8. ピラティスミラー 渋谷

女性専用プライベート30分4,400円〜都度払い可リーズナブル

女性専用のピラティススタジオ。プライベートレッスン30分4,400円〜と、パーソナルピラティスとしてはリーズナブルな価格設定。短時間で効率よくトレーニングしたい女性におすすめ。

プライベート30分

女性専用のマンツーマンレッスン。

料金:プライベート30分 4,400円〜
体験:体験レッスンあり
YUZU 渋谷

9. YUZU 渋谷

パーソナルマシン女性専用オーダーメイド丁寧な指導

女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオ。一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドプログラムを提供。マシンを使ったマンツーマン指導で効果的なトレーニングが可能。

パーソナルプラン

女性専用マシンパーソナルピラティス。

料金:お問い合わせ
体験:体験レッスンあり
BDC PILATES 渋谷(近隣)

10. BDC PILATES 渋谷(近隣)

ダンサー御用達高品質指導渋谷近隣本格派

ダンサー御用達の本格ピラティススタジオ。渋谷近隣エリアに位置し、プロのダンサーやパフォーマーも通う高品質な指導が特徴。ピラティスの本質を追求したい方におすすめ。

レギュラープラン

ダンサー御用達の本格ピラティス。

料金:お問い合わせ
体験:体験レッスンあり
NATURAglam 渋谷(近隣)

11. NATURAglam 渋谷(近隣)

女性専用ヨガ&ピラティス少人数制渋谷近隣

女性専用のヨガ&ピラティススタジオ。渋谷近隣エリアに位置し、少人数制でアットホームな雰囲気が魅力。ヨガとピラティスの両方を楽しめるので、気分や目的に合わせてレッスンを選べる。

レギュラープラン

女性専用のヨガ&ピラティス。少人数制。

料金:お問い合わせ
体験:体験レッスンあり
CALDO 渋谷

12. CALDO 渋谷

ホットヨガ&ピラティス温熱環境施設充実渋谷駅近

ホットヨガ&ピラティスの総合スタジオ。温かい環境でのピラティスは体がほぐれやすく効果的。ホットヨガとピラティスを組み合わせたプログラムで、デトックスとボディメイクを同時に実現。

レギュラープラン

ホットヨガ&ピラティスの総合プラン。

料金:お問い合わせ
体験:体験レッスンあり

目的別おすすめスタジオ

コスパ重視

月額1万円以下から通える。

女性専用で安心

女性だけの空間で集中。

パーソナルで本格的に

マンツーマンで効率よく。

おすすめの期間・頻度

初心者の方

週1-2回からスタート。最低2-3ヶ月で効果を実感。グループレッスンで基礎を身につけましょう。

ボディメイク目的の方

週2-3回がおすすめ。3-6ヶ月で目に見える変化。パーソナルとグループの併用も効果的。

健康管理目的の方

週1回のペースで無理なく継続。ELEMENTの30分レッスンなら忙しい方でも続けやすい。

予算別の料金相場

予算 〜10,000円/月

リーズナブル

月4回で1万円以下。グループレッスン中心。

人気

予算 10,000〜15,000円/月

スタンダード

充実のマシンピラティス。選択肢豊富。

パーソナル重視

本格派

マンツーマンで効果的に。

失敗しないスタジオの選び方

1

目的を明確にする

ダイエット、姿勢改善、体幹強化など目的に応じて選びましょう。ボディメイク重視ならピラティスK、楽しさ重視ならthe SILK、本格派ならBDC PILATESがおすすめ。パーソナルで集中したいならSTUDIO IVYやELEMENTを検討。

2

予算を決める

渋谷エリアのグループ月4回は8,800円〜12,980円が相場。パーソナルはピラティスミラーの30分4,400円〜が手頃。体験レッスンを活用して、無理なく続けられる価格帯を見つけましょう。

3

体験レッスンに行く

CLUB PILATESは無料体験あり。zen placeやthe SILKも体験レッスンを用意しています。複数のスタジオを体験して比較するのがおすすめ。

4

通いやすさを確認する

渋谷はJR山手線・東急東横線・東京メトロ銀座線・半蔵門線など複数路線が利用可能な東京を代表するターミナル駅。MIYASHITA PARKや渋谷スクランブルスクエア周辺にスタジオが集中しており、仕事帰りや休日にもアクセスしやすいエリアです。

渋谷のピラティス料金相場【2026年4月最新】

渋谷エリアは東京都内でもピラティス激戦区のひとつで、スタジオ数が多い分、料金競争が進んでおり比較的リーズナブルに通えるのが特徴です。2026年4月時点の料金相場は以下の通りです。

グループレッスン(月4回)

8,800円〜12,980円

最安はRintosull(LAVA系列)の月4回8,800円。the SILKは音楽×マシンの付加価値で12,980円。CLUB PILATESは10,890円で無料体験ありとバランスが良い価格帯です。

パーソナルレッスン

4,400円〜22,000円

ピラティスミラーは30分4,400円〜と都内最安クラス。STUDIO IVYは月2回15,000円〜、ELEMENTは30分集中型で月4回22,000円。目的に応じて選びましょう。

入会金・体験レッスン費用

入会金は5,000円〜33,000円が相場ですが、キャンペーン期間中は無料になるスタジオも多いです。体験レッスンはCLUB PILATESが無料、その他は500円〜3,850円程度。まずは体験レッスンで雰囲気を確認するのがおすすめです。

渋谷でスタジオを選ぶ際の注意点

渋谷駅の出口選びが重要

渋谷駅はJR・東急・東京メトロ・京王と複数路線が交わる巨大ターミナル。出口によってはスタジオまで10分以上かかることもあります。zen place pilatesはMIYASHITA PARK正面、the SILKは渋谷駅徒歩2分と、スタジオごとに最寄り出口が異なるため、自分の利用路線に合わせてアクセスを事前に確認しましょう。

ピーク時間帯の混雑に注意

渋谷は平日夜19時〜21時、土日午前中がレッスン予約の激戦帯です。特に人気スタジオのthe SILKやピラティスKは早めの予約が必須。逆に平日午前中は比較的空いており、フリーランスの方や主婦の方には狙い目の時間帯です。予約の取りやすさもスタジオ選びの大切なポイントです。

最低契約期間とキャンセルポリシーを確認

スタジオによっては入会キャンペーン適用時に3〜6ヶ月の最低契約期間が設定されていることがあります。また、レッスンの直前キャンセルに関するルール(何時間前まで無料キャンセル可能か)もスタジオごとに異なります。入会前に必ず確認しましょう。

グループとパーソナルの使い分け

渋谷エリアはグループ専門(ピラティスK、Rintosull)からパーソナル専門(STUDIO IVY、ELEMENT)まで選択肢が豊富。初心者はまずグループレッスンで基礎を身につけ、慣れてきたらパーソナルで弱点を集中的に改善するのが効率的です。zen placeは両方に対応しているので、併用したい方におすすめです。

体験レッスン当日の持ち物・服装ガイド

必須の持ち物

  • 動きやすいウェア:Tシャツ+レギンスが定番。ジーンズやスカートはNG。
  • 飲み物(水500ml程度):レッスン中の水分補給に。自販機がないスタジオもあるため持参が安心。
  • フェイスタオル:汗拭き用。マシンに敷くタオルはスタジオで用意されることが多い。
  • 靴下(滑り止め付き推奨):マシンピラティスでは靴下着用が必須のスタジオが多数。グリップソックスがベスト。

服装のポイント

  • 伸縮性のある素材を選びましょう。ピラティスは脚を大きく動かすポーズが多いため、ストレッチの効く素材が必須です。
  • 体のラインが見える服の方が、インストラクターがフォームを確認しやすく、効果的な指導を受けられます。
  • ウェアレンタルがあるスタジオも。the SILKやピラティスKは手ぶら体験も可能です。仕事帰りに渋谷で体験したい方は事前に確認しましょう。
  • アクセサリー類は外しておきましょう。マシンに引っかかる恐れがあるため、ピアス・ネックレス・腕時計はロッカーに預けるのが安全です。

渋谷エリアの豆知識:渋谷駅周辺は着替えスペースが限られるスタジオもあるため、なるべくレッスンウェアを着た状態で来店するか、上から羽織れるアウターを用意すると効率的です。MIYASHITA PARKや渋谷ヒカリエのロッカーを活用する常連さんもいます。

よくある質問

【質問1ピラティス初心者でも大丈夫ですか?

大丈夫です!渋谷エリアのスタジオはレベル別クラスがあり初心者も安心です。Rintosullはスクリーン指導で初心者に特におすすめ。CLUB PILATESもレベル別クラスが充実しています。

【質問2マットピラティスとマシンピラティスの違いは?

マットは自重エクササイズ、マシンは専用リフォーマーを使ったトレーニング。マシンは初心者でもフォームが安定しやすくおすすめです。渋谷エリアはマシン専門スタジオが豊富です。

【質問3渋谷エリアの料金相場は?

グループ月4回で8,800円〜12,980円が相場。Rintosullは8,800円〜で最安クラス、zen placeは9,625円〜。パーソナルはピラティスミラーの30分4,400円〜が手頃です。

【質問4どのくらいの頻度で通えばいいですか?

初心者は週1-2回からスタート。慣れたら週2-3回に増やすとより効果的です。ELEMENTの30分レッスンなら忙しい方も週2回は続けやすいです。

【質問5ピラティスで痩せますか?

はい、インナーマッスルが鍛えられ基礎代謝が上がり太りにくい体質に。最低2-3ヶ月は継続しましょう。CALDOのホット環境なら発汗効果も期待できます。

【質問6体験レッスンは何を持っていけばいいですか?

動きやすい服装と飲み物があればOK。ウェアレンタルがあるスタジオも多いです。CLUB PILATESは無料体験があるので手ぶらで気軽に。

【質問7ピラティスとヨガの違いは?

ピラティスは体幹強化・姿勢改善が中心、ヨガは柔軟性とリラックスが中心です。NATURAglam渋谷なら両方受けられます。

【質問8男性でも通えるスタジオはありますか?

zen place pilates渋谷、CLUB PILATES渋谷、ELEMENT渋谷、BDC PILATESは男性もOKです。the SILK、ピラティスK、Rintosull、ピラティスミラー、YUZU、NATURAglam は女性専用です。

【質問9どのくらいで効果が出ますか?

2ヶ月を過ぎた頃から効果を実感する方が多いです。週2回なら1ヶ月半ほどで変化を感じる方も。パーソナルレッスンの方がより早く効果を実感しやすいです。

【質問10無料体験ができるスタジオはありますか?

CLUB PILATES渋谷は無料体験レッスンがあります。zen placeやthe SILKなども体験レッスンを用意しています。まずは気軽に体験してみましょう。

まとめ

今回は渋谷のおすすめピラティススタジオ12選をご紹介しました。

渋谷はJR山手線・東急東横線・東京メトロ銀座線・半蔵門線など複数路線が乗り入れる東京を代表するターミナル駅。若者の街として知られる渋谷区には、MIYASHITA PARK正面のzen place pilates、音楽×マシンのthe SILK、月4回8,800円〜のRintosull、無料体験ありのCLUB PILATES、完全個室のSTUDIO IVY、30分集中のELEMENTなど、個性豊かなスタジオが揃っています。

グループレッスンからパーソナルまで、女性専用から男性OKまで、幅広い選択肢があるのが渋谷エリアの魅力です。ぜひ自分に合うスタジオを見つけてくださいね。

あなたにぴったりのスタジオが見つかることを願っています。

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