更新日 @2026年07月11日
【2026最新】ピラティス渋谷おすすめ15選！
人気スタジオの料金プランを簡単比較！
この記事の目次
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こんにちは。
Pilates-Biyori編集部です！
あなたは、
「渋谷でピラティスを始めたい」
「自分に合うスタジオを見つけたい」
と思っていませんか？
そこでこの記事では、JR山手線・東急東横線・東京メトロ銀座線・半蔵門線が乗り入れる渋谷駅周辺でおすすめのピラティススタジオ15選をまとめました。MIYASHITA PARKや渋谷スクランブルスクエアなど商業施設が集まる渋谷エリアは、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすいピラティス激戦区です。
こんな人におすすめ
- ✓渋谷でピラティススタジオを探している
- ✓女性専用スタジオに通いたい
- ✓マシンピラティスやパーソナルを体験してみたい
- ✓料金プランを比較して選びたい
- ✓グループ・パーソナルどちらが良いか迷っている
それではさっそく見ていきましょう！
渋谷ピラティススタジオ 料金比較表
15スタジオの月額料金・体験情報を一覧で比較
| スタジオ名 | 月額料金 | 評価 | 体験 | 女性専用 | マシン | パーソナル |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. zen place pilates 渋谷 | 月4回 9,625円〜 | ★4.7(14) | 体験レッスンあり | - | - | - |
| 2. the SILK 渋谷 | 月4回 12,980円〜 | ★4.8(290) | 体験レッスンあり | ○ | ○ | - |
| 3. ピラティスK 渋谷店 | 月4回 11,220円〜 | ★4.6(107) | 体験レッスンあり | ○ | ○ | - |
| 4. Rintosull 渋谷 | 月4回 8,800円〜 | ★4.5(82) | 体験レッスンあり | ○ | ○ | - |
| 5. CLUB PILATES 渋谷 | 月4回 10,890円〜 | ★4.6(157) | 無料体験 | - | - | - |
| 6. STUDIO IVY 渋谷 | 月2回 15,000円〜 | ★4.8(566) | 体験レッスンあり | - | - | ○ |
| 7. ELEMENT 渋谷 | 月4回 22,000円 | ★4.7(85) | 体験レッスンあり | - | - | ○ |
| 8. ピラティスミラー 渋谷 | プライベート30分 4,400円〜 | ★4.5(65) | 体験レッスンあり | ○ | - | ○ |
| 9. YUZU 渋谷 | お問い合わせ | ★4.6(50) | 体験レッスンあり | ○ | ○ | ○ |
| 10. BDC PILATES 渋谷（近隣） | お問い合わせ | ★4.7(233) | 体験レッスンあり | - | - | - |
| 11. NATURAglam 渋谷（近隣） | お問い合わせ | ★4.4(60) | 体験レッスンあり | ○ | - | - |
| 12. CALDO 渋谷 | お問い合わせ | ★4.4(114) | 体験レッスンあり | - | - | - |
| 13. Dr.ピラティス 渋谷店 | 月4回(45分) 29,700円〜 / 月4回(60分) 39,600円〜 | - | 体験トレーニング 7,100円（無料キャンペーン実施店舗あり） | - | ○ | ○ |
| 14. the SILK 渋谷店 | グループ月4回(Standard4) 14,370〜15,280円 / 通い放題 19,980〜22,280円（別途施設利用料月700円）/ パーソナル月2回 22,000円〜 | - | 体験レッスン 無料 | ○ | ○ | ○ |
| 15. 24/7ピラティス 渋谷・南青山店 | 月2回 14,500円〜 / 月4回 27,000円〜 / 月8回 52,000円〜（税込） | - | 体験レッスン 無料（説明含め約60分・手ぶらOK） | ○ | - | ○ |
※ 料金は税込表示。最新の料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。
渋谷のピラティス事情を独自データで見る
渋谷の掲載15スタジオの公式情報と、Pilates-Biyori 調べ／全国211スタジオ（2026年6月集計）の全国調査を比べました。
体験レッスンが無料のスタジオ割合
渋谷では体験料金が確認できた4店中4店が無料
掲載スタジオの平均評価（5点満点）
渋谷は評価掲載のある12店の平均。全国は211スタジオの平均
月額プランの最安目安
8,800円 〜（渋谷の掲載プランで金額確認できた10店の最安。全国の月4回前後コース中央値は11,220円）
出典: Pilates-Biyori 独自調査（全国71エリア・211スタジオの公式情報を集計）。渋谷の数値は本ページ掲載スタジオの公式情報を集計したもので、プラン構成・料金は変更されることがあります。最新は各スタジオ公式サイトでご確認ください。
渋谷のおすすめピラティススタジオ15選
1. ELEMENT 渋谷
マンツーマン30分の短時間集中型ピラティススタジオ。忙しい方でも効率よくトレーニングできる。月4回22,000円で、パーソナルならではの丁寧な指導が受けられる。
月4回プラン
マンツーマン30分の短時間集中パーソナル。
2. zen place pilates 渋谷
全国140スタジオ以上を展開するzen placeの渋谷スタジオ。MIYASHITA PARK正面5Fに位置し、マットピラティスとマシンピラティスの両方が受けられる総合型スタジオ。男性も利用可能で、月4回9,625円〜とリーズナブル。全国のzen placeスタジオを相互利用できるのも大きな魅力。
マットグループ月4回プラン
マット・マシン両対応。全国140スタジオ相互利用可。
3. the SILK 渋谷
音楽とマシンピラティスを融合した女性専用スタジオ。渋谷駅徒歩2分の好立地で、暗闇×音楽の非日常空間で楽しみながらボディメイク。リフォーマーを使用した本格マシンピラティスを月4回12,980円〜で提供。
月4回プラン
音楽×暗闇の非日常空間でマシンピラティス。
4. ピラティスK 渋谷店
女性専用のマシンピラティス専門グループレッスンスタジオ。全国展開の実績あるスタジオで、ボディメイクに特化したプログラムが豊富。月4回11,220円〜のリーズナブルな価格設定。
月4回メンバー
ボディメイク特化の女性専用マシングループ。
5. Rintosull 渋谷
ホットヨガLAVA系列の女性専用マシンピラティススタジオ。大型スクリーンの映像とインストラクターのダブル指導で、正しいフォームを習得できる独自メソッド。月4回8,800円〜と渋谷エリア最安クラスの価格設定。
月4回プラン
LAVA系列の女性専用マシンピラティス。スクリーン+インストラクターのダブル指導。
6. CLUB PILATES 渋谷
アメリカ発の世界的ピラティスブランド。最大12名のグループレッスンで、レベル別にクラスが分かれているため初心者から上級者まで対応。月4回10,890円〜。無料体験レッスンあり。
月4回プラン
最大12名のグループレッスン。レベル別クラス。
7. STUDIO IVY 渋谷
完全個室のパーソナルピラティススタジオ。一人ひとりの体の状態や目標に合わせたオーダーメイドプログラムを提供。月2回15,000円〜で、プライベートな空間で本格的なマシンピラティスが受けられる。
月2回プラン
完全個室のパーソナルマシンピラティス。
8. ピラティスミラー 渋谷
女性専用のピラティススタジオ。プライベートレッスン30分4,400円〜と、パーソナルピラティスとしてはリーズナブルな価格設定。短時間で効率よくトレーニングしたい女性におすすめ。
プライベート30分
女性専用のマンツーマンレッスン。
9. YUZU 渋谷
女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオ。一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドプログラムを提供。マシンを使ったマンツーマン指導で効果的なトレーニングが可能。
パーソナルプラン
女性専用マシンパーソナルピラティス。
10. BDC PILATES 渋谷（近隣）
ダンサー御用達の本格ピラティススタジオ。渋谷近隣エリアに位置し、プロのダンサーやパフォーマーも通う高品質な指導が特徴。ピラティスの本質を追求したい方におすすめ。
レギュラープラン
ダンサー御用達の本格ピラティス。
11. NATURAglam 渋谷（近隣）
女性専用のヨガ&ピラティススタジオ。渋谷近隣エリアに位置し、少人数制でアットホームな雰囲気が魅力。ヨガとピラティスの両方を楽しめるので、気分や目的に合わせてレッスンを選べる。
レギュラープラン
女性専用のヨガ&ピラティス。少人数制。
12. CALDO 渋谷
ホットヨガ&ピラティスの総合スタジオ。温かい環境でのピラティスは体がほぐれやすく効果的。ホットヨガとピラティスを組み合わせたプログラムで、デトックスとボディメイクを同時に実現。
レギュラープラン
ホットヨガ&ピラティスの総合プラン。
13. Dr.ピラティス 渋谷店
医師推奨のパーソナルジム受賞歴を持つDr.トレーニング系列のパーソナルピラティススタジオ。マシン・マット両対応のマンツーマン指導で、姿勢改善やボディメイクを目指せる。渋谷エリア（詳細は公式サイト参照）。
月4回プラン
Dr.ピラティス 渋谷店で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。
14. the SILK 渋谷店
女性専用のマシンピラティス専門スタジオ。レベル別・部位別の豊富なグループプログラムとパーソナルレッスンを提供し、洗練された空間が特徴。渋谷駅から徒歩2分（情報引用元: the SILK公式サイト the-silk.co.jp）。
月4回プラン
the SILK 渋谷店で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。
15. 24/7ピラティス 渋谷・南青山店
完全個室・マンツーマンの女性専用パーソナルピラティススタジオ。入会金不要の月謝制で、一人ひとりに合わせたオリジナルプログラムを提供。渋谷駅から徒歩7分。
月4回プラン
24/7ピラティス 渋谷・南青山店で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。
目的別おすすめスタジオ
コスパ重視
月額1万円以下から通える。
- • Rintosull（月4回 8,800円〜）
- • zen place pilates（月4回 9,625円〜）
- • CLUB PILATES（月4回 10,890円〜）
女性専用で安心
女性だけの空間で集中。
パーソナルで本格的に
マンツーマンで効率よく。
- • STUDIO IVY（完全個室・月2回15,000円〜）
- • ELEMENT（30分集中・月4回22,000円）
- • ピラティスミラー（30分4,400円〜）
おすすめの期間・頻度
初心者の方
週1-2回からスタート。最低2-3ヶ月で効果を実感。グループレッスンで基礎を身につけましょう。
ボディメイク目的の方
週2-3回がおすすめ。3-6ヶ月で目に見える変化。パーソナルとグループの併用も効果的。
健康管理目的の方
週1回のペースで無理なく継続。ELEMENTの30分レッスンなら忙しい方でも続けやすい。
予算別の料金相場
予算 10,000〜15,000円/月
スタンダード
充実のマシンピラティス。選択肢豊富。
- • CLUB PILATES（月4回 10,890円〜）
- • ピラティスK（月4回 11,220円〜）
- • the SILK（月4回 12,980円〜）
- • STUDIO IVY（月2回 15,000円〜）
失敗しないスタジオの選び方
目的を明確にする
ダイエット、姿勢改善、体幹強化など目的に応じて選びましょう。ボディメイク重視ならピラティスK、楽しさ重視ならthe SILK、本格派ならBDC PILATESがおすすめ。パーソナルで集中したいならSTUDIO IVYやELEMENTを検討。
予算を決める
渋谷エリアのグループ月4回は8,800円〜12,980円が相場。パーソナルはピラティスミラーの30分4,400円〜が手頃。体験レッスンを活用して、無理なく続けられる価格帯を見つけましょう。
体験レッスンに行く
CLUB PILATESは無料体験あり。zen placeやthe SILKも体験レッスンを用意しています。複数のスタジオを体験して比較するのがおすすめ。
通いやすさを確認する
渋谷はJR山手線・東急東横線・東京メトロ銀座線・半蔵門線など複数路線が利用可能な東京を代表するターミナル駅。MIYASHITA PARKや渋谷スクランブルスクエア周辺にスタジオが集中しており、仕事帰りや休日にもアクセスしやすいエリアです。
渋谷のピラティス料金相場【2026年4月最新】
渋谷エリアは東京都内でもピラティス激戦区のひとつで、スタジオ数が多い分、料金競争が進んでおり比較的リーズナブルに通えるのが特徴です。2026年4月時点の料金相場は以下の通りです。
グループレッスン（月4回）
8,800円〜12,980円
最安はRintosull（LAVA系列）の月4回8,800円。the SILKは音楽×マシンの付加価値で12,980円。CLUB PILATESは10,890円で無料体験ありとバランスが良い価格帯です。
パーソナルレッスン
4,400円〜22,000円
ピラティスミラーは30分4,400円〜と都内最安クラス。STUDIO IVYは月2回15,000円〜、ELEMENTは30分集中型で月4回22,000円。目的に応じて選びましょう。
入会金・体験レッスン費用
入会金は5,000円〜33,000円が相場ですが、キャンペーン期間中は無料になるスタジオも多いです。体験レッスンはCLUB PILATESが無料、その他は500円〜3,850円程度。まずは体験レッスンで雰囲気を確認するのがおすすめです。
渋谷でスタジオを選ぶ際の注意点
渋谷駅の出口選びが重要
渋谷駅はJR・東急・東京メトロ・京王と複数路線が交わる巨大ターミナル。出口によってはスタジオまで10分以上かかることもあります。zen place pilatesはMIYASHITA PARK正面、the SILKは渋谷駅徒歩2分と、スタジオごとに最寄り出口が異なるため、自分の利用路線に合わせてアクセスを事前に確認しましょう。
ピーク時間帯の混雑に注意
渋谷は平日夜19時〜21時、土日午前中がレッスン予約の激戦帯です。特に人気スタジオのthe SILKやピラティスKは早めの予約が必須。逆に平日午前中は比較的空いており、フリーランスの方や主婦の方には狙い目の時間帯です。予約の取りやすさもスタジオ選びの大切なポイントです。
最低契約期間とキャンセルポリシーを確認
スタジオによっては入会キャンペーン適用時に3〜6ヶ月の最低契約期間が設定されていることがあります。また、レッスンの直前キャンセルに関するルール（何時間前まで無料キャンセル可能か）もスタジオごとに異なります。入会前に必ず確認しましょう。
グループとパーソナルの使い分け
渋谷エリアはグループ専門（ピラティスK、Rintosull）からパーソナル専門（STUDIO IVY、ELEMENT）まで選択肢が豊富。初心者はまずグループレッスンで基礎を身につけ、慣れてきたらパーソナルで弱点を集中的に改善するのが効率的です。zen placeは両方に対応しているので、併用したい方におすすめです。
体験レッスン当日の持ち物・服装ガイド
必須の持ち物
- ●動きやすいウェア：Tシャツ＋レギンスが定番。ジーンズやスカートはNG。
- ●飲み物（水500ml程度）：レッスン中の水分補給に。自販機がないスタジオもあるため持参が安心。
- ●フェイスタオル：汗拭き用。マシンに敷くタオルはスタジオで用意されることが多い。
- ●靴下（滑り止め付き推奨）：マシンピラティスでは靴下着用が必須のスタジオが多数。グリップソックスがベスト。
服装のポイント
- ●伸縮性のある素材を選びましょう。ピラティスは脚を大きく動かすポーズが多いため、ストレッチの効く素材が必須です。
- ●体のラインが見える服の方が、インストラクターがフォームを確認しやすく、効果的な指導を受けられます。
- ●ウェアレンタルがあるスタジオも。the SILKやピラティスKは手ぶら体験も可能です。仕事帰りに渋谷で体験したい方は事前に確認しましょう。
- ●アクセサリー類は外しておきましょう。マシンに引っかかる恐れがあるため、ピアス・ネックレス・腕時計はロッカーに預けるのが安全です。
渋谷エリアの豆知識：渋谷駅周辺は着替えスペースが限られるスタジオもあるため、なるべくレッスンウェアを着た状態で来店するか、上から羽織れるアウターを用意すると効率的です。MIYASHITA PARKや渋谷ヒカリエのロッカーを活用する常連さんもいます。
よくある質問
【質問1】ピラティス初心者でも大丈夫ですか？
【質問2】マットピラティスとマシンピラティスの違いは？
【質問3】渋谷エリアの料金相場は？
【質問4】どのくらいの頻度で通えばいいですか？
【質問5】ピラティスで痩せますか？
【質問6】体験レッスンは何を持っていけばいいですか？
【質問7】ピラティスとヨガの違いは？
【質問8】男性でも通えるスタジオはありますか？
【質問9】どのくらいで効果が出ますか？
【質問10】無料体験ができるスタジオはありますか？
まとめ
今回は渋谷のおすすめピラティススタジオ15選をご紹介しました。
渋谷はJR山手線・東急東横線・東京メトロ銀座線・半蔵門線など複数路線が乗り入れる東京を代表するターミナル駅。若者の街として知られる渋谷区には、MIYASHITA PARK正面のzen place pilates、音楽×マシンのthe SILK、月4回8,800円〜のRintosull、無料体験ありのCLUB PILATES、完全個室のSTUDIO IVY、30分集中のELEMENTなど、個性豊かなスタジオが揃っています。
グループレッスンからパーソナルまで、女性専用から男性OKまで、幅広い選択肢があるのが渋谷エリアの魅力です。ぜひ自分に合うスタジオを見つけてくださいね。
あなたにぴったりのスタジオが見つかることを願っています。