更新日 @2026年04月09日
【2026最新】ピラティス高田馬場おすすめ12選！
人気スタジオの料金プランを簡単比較！
この記事の目次
こんにちは。
Pilates-Biyori編集部です！
あなたは、
「高田馬場でピラティスを始めたい」
「駅近でコスパの良いスタジオを知りたい」
と思っていませんか？
そこでこの記事では、高田馬場駅を中心に早稲田・目白・新大久保など近隣エリアも含めたおすすめピラティススタジオ12選をまとめました。
こんな人におすすめ
- ✓高田馬場・早稲田・目白エリアでピラティススタジオを探している
- ✓コスパの良いスタジオがいい
- ✓マシンピラティスを体験してみたい
- ✓パーソナルとグループの料金を比較したい
それではさっそく見ていきましょう！
高田馬場のおすすめピラティススタジオ12選
1. zen place pilates 高田馬場スタジオ
全国150店舗以上展開の大手ピラティススタジオ。JR山手線・西武新宿線・東京メトロ東西線「高田馬場駅」から徒歩5分の好立地。マットグループ、マシン（リフォーマー）グループ、プライベートレッスンと幅広いメニューを提供。男性も利用可能で、経験豊富なインストラクターが一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行います。体験レッスンは500円から。
リフォーマーグループ（月4回）
マシンを使ったグループレッスン。少人数制で初心者も安心。マットレッスンへの切り替えも可能。
2. the SILK 高田馬場店
女性専用マシンピラティス専門スタジオ。高田馬場駅から徒歩圏内に展開。最新のリフォーマーマシンを完備し、音楽に合わせた独自プログラムで楽しくトレーニング。無料体験レッスン実施中。1回約3,768円からのリーズナブルな料金設定が魅力。
Standard4（月4回）
女性専用マシンピラティスの基本プラン。音楽に合わせた50分のグループレッスン。初心者にも人気。
3. CLUB PILATES 早稲田店
世界2,000店舗以上を展開するグローバルピラティスブランド。東京メトロ東西線「早稲田駅」から徒歩圏内。リフォーマーだけでなくスプリングボード、チェアなど多彩なマシンを使用。レベル1〜2.5のクラス分けで初心者から上級者まで対応。国際資格保有のインストラクターが指導。男性も利用可能。
EFT4（月4回）
月4回のグループマシンピラティス。リフォーマーを中心に多彩なマシンを使用するベーシックプラン。
4. ピラティスK 新宿店
「30歳からの本気ボディメイク」がコンセプトの女性専用マシンピラティス専門スタジオ。全国54店舗展開。高田馬場からJR山手線で2駅の新宿三丁目に位置。音楽に合わせた独自プログラムで楽しくボディメイク。初心者から経験者まで対応。
マンスリー4メンバー
月4回のマシンピラティスレッスン。女性専用で安心して通える人気プラン。音楽に合わせた50分のグループレッスン。
5. STUDIO IVY 高田馬場店
全国展開のパーソナルマシンピラティス専門スタジオ。高田馬場駅から徒歩圏内。月謝制で1レッスン6,250円〜とパーソナルとしてはリーズナブルな価格設定。完全プライベート空間でオーダーメイドのプログラムを提供。一人ひとりの目標や身体の状態に合わせた指導が魅力。
パーソナルレッスン（月4回）
完全プライベートのマシンピラティスレッスン。オーダーメイドプログラムで効率的にボディメイク。
6. ELEMENT 高田馬場店
30分の短時間集中パーソナルピラティス＆トレーニングスタジオ。高田馬場駅から徒歩圏内。ウェア・タオル・シューズ無料レンタルで手ぶら通い可能。ピラティスと筋トレを組み合わせたオリジナルメニューで効率的にボディメイク。忙しい方にもおすすめ。
パーソナル（月4回）
30分の短時間集中パーソナルレッスン。ピラティス×筋トレで効率的にボディメイク。
7. Rintosull 目白店
ホットヨガスタジオLAVA系列の女性専用マシンピラティススタジオ。JR山手線「目白駅」から徒歩圏内で、高田馬場からも1駅。マシンピラティスとホットヨガの両方を楽しめます。月4回8,800円〜のコスパの良い料金設定。初心者が87%以上で安心して始められます。
マシンピラティス月4回
リフォーマーマシンを使った女性専用グループレッスン。LAVA系列ならではのリーズナブルな料金。
8. ピラティスミラー 高田馬場店
マシンピラティス専門の少人数制スタジオ。高田馬場駅から徒歩圏内。鏡の前でフォームを確認しながらレッスンを受けられるのが特長。1回4,400円〜とリーズナブルな料金設定。初心者にも丁寧な指導で安心して通えます。
マシンピラティス（月4回）
少人数制のマシンピラティスレッスン。ミラーで自分のフォームを確認しながら効果的にトレーニング。
9. URBAN CLASSIC PILATES 高田馬場店
予約不要・30分のサーキット形式マシンピラティススタジオ。高田馬場駅から徒歩圏内。リフォーマーを使った30分のサーキットトレーニングで、思い立ったらすぐ通える気軽さが魅力。月4回9,680円〜とリーズナブル。忙しい方や学生にもおすすめ。
マンスリー4（月4回）
月4回・予約不要のマシンピラティスサーキットプラン。30分で効率よく全身を鍛えられる。
10. CALDO 高田馬場店
全国展開のホットヨガ＆ピラティススタジオ。高田馬場駅から徒歩圏内。ホットヨガをメインにピラティスプログラムも充実。大型施設でシャワー・アメニティも完備。予約不要で気軽に通えるスタイルが魅力。初心者から経験者まで幅広いプログラムを用意。
マンスリー4（月4回）
ホットヨガ・ピラティスのグループレッスンが月4回受けられるベーシックプラン。
11. NATURAglam 高田馬場スタジオ
少人数制のアットホームなヨガ＆ピラティススタジオ。高田馬場駅から徒歩圏内。マットピラティスを中心にヨガクラスも開催。少人数制で丁寧な指導が魅力。月4回8,800円〜のリーズナブルな料金で、初心者にも安心して通えるスタジオ。
レギュラー会員（月4回）
月4回のマットピラティス・ヨガレッスンが受けられるベーシックプラン。
こだわりから探す
コスパ重視
月額1万円以下から始められるスタジオ。
- • chocoZAP（月額3,278円・24時間）
- • Rintosull（月4回 8,800円〜）
- • NATURAglam（月4回 8,800円〜）
- • zen place（マット月4回 9,625円〜）
- • URBAN CLASSIC PILATES（月4回 9,680円）
パーソナル重視
マンツーマンで効果的にボディメイク。
- • ピラティスミラー（1回4,400円〜）
- • STUDIO IVY（1回6,250円〜）
- • ELEMENT（30分パーソナル）
女性専用
女性だけの安心空間で集中できる。
- • the SILK（体験無料）
- • ピラティスK（新宿店）
- • Rintosull（目白店）
おすすめの期間・頻度
ピラティス初心者の方
週1-2回（月4〜8回）からスタートするのがおすすめ。まずは身体を慣らすことが大切です。継続期間は最低でも2-3ヶ月。この期間で効果を実感できる方が多いですよ。
ボディメイクが目的の方
週2-3回（月8〜12回）がおすすめ。しっかりと身体を変えたい方は頻度を上げることで効果も早く現れます。3-6ヶ月継続すると、周りからも「痩せた？」と言われるレベルの変化が期待できます。
体型維持・健康管理が目的の方
週1回（月4回）のペースで継続するのがおすすめ。無理なく長く続けられる頻度が理想です。ピラティスは継続が何より大切。自分のペースで楽しく通えるのが一番ですよ。
予算別の料金相場
予算 〜10,000円/月
グループ月4回
コスパ抜群のグループレッスンでピラティスデビュー。
- • chocoZAP（月額 3,278円）
- • Rintosull（月4回 8,800円〜）
- • NATURAglam（月4回 8,800円〜）
- • zen place（マット月4回 9,625円〜）
- • URBAN CLASSIC PILATES（月4回 9,680円）
- • CALDO（月4回 9,900円〜）
予算 11,000〜18,000円/月
マシン&専門
マシン完備の本格レッスンで効率的にボディメイク。
- • CLUB PILATES（月4回 10,890円〜）
- • ピラティスK（月4回 11,220円〜）
- • the SILK（月4回 15,070円〜）
- • zen place リフォーマー（月4回 15,400円〜）
- • ピラティスミラー（月4回 17,600円〜）
予算 22,000円〜/月
パーソナル
プライベートレッスンで最大限の効果を。
- • ELEMENT（月4回 22,000円〜）
- • STUDIO IVY（月4回 25,000円〜）
失敗しないピラティススタジオの選び方
目的を明確にする
まずは自分がピラティスで何を達成したいのかを明確にしましょう。ダイエット、姿勢改善、体幹強化、リラックスなど、目的によって最適なスタジオやプログラムは変わります。目的が明確だとスタジオ選びもスムーズになりますよ。
予算を決める
高田馬場エリアの料金相場は、グループレッスン月4回で8,800円〜15,400円程度。パーソナルレッスンは1回4,400円〜6,250円、月額15,000円〜25,000円程度です。chocoZAPなら月額3,278円で始められます。無理なく継続できる予算を決めましょう。入会金やレンタル料なども確認を。
体験レッスンに行く
気になるスタジオを2-3つピックアップしたら、必ず体験レッスンに行きましょう。スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、設備の充実度は実際に行ってみないとわかりません。the SILKやCLUB PILATESは無料体験、zen placeは500円から体験可能です。気軽に試してみてくださいね。
通いやすさを確認する
どんなに良いスタジオでも、通いにくい場所にあると続きません。高田馬場はJR山手線・西武新宿線・東京メトロ東西線の3路線が利用可能な好アクセスの駅。新宿まで2駅、池袋まで3駅と都内各所にも出やすい立地です。早稲田大学が近く学生の活気があふれるエリアで、仕事帰りや学校帰りに立ち寄りやすいスタジオが揃っています。
よくある質問
【質問1】ピラティス初心者でも大丈夫ですか？
【質問2】マットピラティスとマシンピラティスの違いは？
【質問3】高田馬場エリアの料金相場は？
【質問4】どのくらいの頻度で通えばいいですか？
【質問5】ピラティスで痩せますか？
【質問6】体験レッスンは何を持っていけばいいですか？
【質問7】ピラティスとヨガの違いは？
【質問8】肩こりや腰痛は改善しますか？
【質問9】どのくらいで効果が出ますか？
【質問10】パーソナルとグループ、どちらがおすすめ？
まとめ
今回は高田馬場のおすすめピラティススタジオ12選をご紹介してきましたが、いかがでしたか？
高田馬場はJR山手線・西武新宿線・東京メトロ東西線の3路線が利用でき、新宿まで2駅・池袋まで3駅という好アクセス。早稲田大学が近く学生の街としても知られるこのエリアには、月額3,278円のchocoZAPから本格パーソナルのSTUDIO IVYまで、幅広い価格帯のスタジオが揃っています。
コスパ重視ならRintosullやNATURAglam、女性専用ならthe SILKやピラティスK、パーソナルならSTUDIO IVYやELEMENT、予約不要の気軽さならURBAN CLASSIC PILATESやchocoZAPと、目的や予算に合わせて選んでみてください。
ぜひこの記事を参考に自分に合うピラティススタジオを見つけてくださいね。
あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかることを願っています。