更新日 @2026年04月09日
【2026最新】ピラティス中野おすすめ12選！
人気スタジオの料金プランを簡単比較！
この記事の目次
こんにちは。
Pilates-Biyori編集部です！
あなたは、
「中野でピラティスを始めたい」
「コスパの良いスタジオを知りたい」
と思っていませんか？
そこでこの記事では、JR中央線・総武線の中野駅や丸ノ内線の新中野駅周辺で通えるおすすめのピラティススタジオ12選をまとめました。マシンピラティス専門店からパーソナル、ホットヨガ併設、セルフ型まで幅広くご紹介します。
こんな人におすすめ
- ✓中野・新中野エリアでピラティススタジオを探している
- ✓コスパの良いスタジオがいい
- ✓マシンピラティスを体験してみたい
- ✓パーソナルとグループの料金を比較したい
- ✓女性専用スタジオを探している
それではさっそく見ていきましょう！
中野のおすすめピラティススタジオ12選
1. zen place pilates 中野
全国100店舗以上を展開するzen placeのピラティス専門スタジオ。中野駅から徒歩7分。マットグループ月4回9,625円〜、マシングループ月4回15,400円〜。男性も利用可能で、全国のzen placeスタジオを相互利用できます。
マットグループ月4回プラン
マットピラティスのグループレッスン。少人数制で初心者も安心。
2. PILATES STUDIO noa 中野スタジオ
女性専用のマシンピラティス専門スタジオ。中野駅から徒歩4分の好立地。リフォーマーを使用した本格レッスンが受けられます。初心者から上級者までレベル別クラスあり。
マシンピラティスプラン
リフォーマーを使用した女性専用マシンピラティス。
3. ピラティスミラー 中野
女性専用のプライベートピラティススタジオ。中野駅南口から徒歩2分の好立地。30分のプライベートレッスンが4,400円〜とリーズナブル。短時間で集中して効果を実感できます。
プライベート30分プラン
完全マンツーマンの30分集中レッスン。
4. STUDIO IVY 中野
完全個室のパーソナルマシンピラティス専門スタジオ。1レッスン6,250円〜、月2回15,000円〜から始められる月謝制。プライベート空間でオーダーメイドのプログラムを提供。
月4回コース
完全個室パーソナル。1回あたり6,250円〜。
5. CLUB PILATES 中野
世界最大級のピラティスチェーン「CLUB PILATES」の中野スタジオ。最大12名のグループレッスンで月4回10,890円〜。リフォーマーをはじめ多彩なマシンを使用。レベル別クラスで初心者も安心。
EFT4プラン（月4回）
世界基準のグループマシンピラティス。月4回。
6. Rintosull 中野（近隣）
ホットヨガLAVA系列の女性専用マシンピラティススタジオ。リフォーマーを中心としたマシンピラティスを提供。LAVA会員との連携も可能で、ヨガとピラティスを両方楽しめます。
マシンピラティスプラン
LAVA系列の女性専用マシンピラティス。
7. URBAN CLASSIC PILATES 中野
予約不要で通える30分のマシンピラティススタジオ。月4回9,680円。忙しい方でも気軽に通えるのが魅力。短時間で効率的にエクササイズできます。
月4回プラン
予約不要の30分マシンピラティス。
8. ELEMENT 中野
1回30分のマンツーマン指導が特徴のパーソナルマシンピラティスジム。月4回22,000円。ウェア・タオル・ドリンク・プロテインが無料で手ぶら通い可能。効率的に体を変えたい方におすすめ。
月4回プラン
マンツーマン30分。手ぶらOK。
9. NATURAglam 中野（近隣）
女性専用のヨガ&ピラティススタジオ。月4回7,700円〜とリーズナブル。ヨガとピラティスの両方のレッスンが受けられ、初心者にもやさしいアットホームな雰囲気が魅力。
月4回プラン
ヨガ&ピラティスの女性専用レッスン。
10. CALDO 中野
ホットヨガ大手CALDOの中野スタジオ。ホットヨガに加えてピラティスプログラムも提供。月4回8,250円〜。温かい環境でのレッスンで代謝アップと柔軟性向上を同時に実現。
月4回プラン
ホットヨガ&ピラティスの月4回プラン。
こだわりから探す
コスパ重視
月額1万円以下から始められる。
- • chocoZAP（月額 3,278円・24時間）
- • NATURAglam（月4回 7,700円〜）
- • CALDO（月4回 8,250円〜）
- • zen place（マット月4回 9,625円〜）
- • URBAN CLASSIC（月4回 9,680円）
パーソナル重視
マンツーマンで効果を実感。
- • ピラティスミラー（30分 4,400円〜）
- • STUDIO IVY（1回 6,250円〜）
- • ELEMENT（30分マンツーマン月4回 22,000円）
女性専用スタジオ
女性だけの安心空間。
- • noa（マシン専門）
- • ピラティスミラー（駅南口徒歩2分）
- • Rintosull（LAVA系列）
- • NATURAglam（ヨガ&ピラティス）
- • AGNIYOGA（エアリアルも）
おすすめの期間・頻度
初心者の方
週1〜2回からスタート。最低2〜3ヶ月で効果を実感。月4回プランから始めるのがおすすめ。
ボディメイク目的の方
週2〜3回がおすすめ。3〜6ヶ月で目に見える変化。パーソナルとグループを併用するとより効果的。
健康管理目的の方
週1回のペースで無理なく継続。chocoZAPやURBAN CLASSICなら予約不要で続けやすい。
予算別の料金相場
予算 〜10,000円/月
グループ・セルフ
リーズナブルに始めたい方。
- • chocoZAP（月額 3,278円）
- • NATURAglam（月4回 7,700円〜）
- • CALDO（月4回 8,250円〜）
- • zen place マット（月4回 9,625円〜）
- • URBAN CLASSIC（月4回 9,680円）
10,000〜20,000円/月
マシングループ
本格マシンピラティスを体験。
- • CLUB PILATES（月4回 10,890円〜）
- • zen place マシン（月4回 15,400円〜）
- • STUDIO IVY（月2回 15,000円〜）
20,000円〜/月
パーソナル
マンツーマンで効果を最大化。
- • ELEMENT（月4回 22,000円）
- • STUDIO IVY（月4回 25,000円〜）
失敗しないスタジオの選び方
目的を明確にする
ダイエット、姿勢改善、体幹強化、リラックスなど目的に応じて選びましょう。パーソナルなら効率重視、グループなら楽しく続けられます。
予算を決める
セルフ型のchocoZAPなら月額3,278円、グループ月4回で8,000円〜11,000円、パーソナルは月4回22,000円〜25,000円が中野エリアの相場です。
体験レッスンに行く
多くのスタジオで体験レッスンを実施しています。1,000円〜で体験できるところが多いので、2〜3スタジオ体験して比較するのがおすすめです。
通いやすさを確認する
中野駅はJR中央線・総武線・東西線が利用でき、新宿まで中央線快速で約5分。丸ノ内線の新中野駅も徒歩圏内です。中野ブロードウェイやサンモール商店街など活気あふれる街で、レッスン前後の買い物や食事も楽しめます。
よくある質問
【質問1】ピラティス初心者でも大丈夫ですか？
【質問2】マットピラティスとマシンピラティスの違いは？
【質問3】中野エリアの料金相場は？
【質問4】どのくらいの頻度で通えばいいですか？
【質問5】ピラティスで痩せますか？
【質問6】体験レッスンは何を持っていけばいいですか？
【質問7】ピラティスとヨガの違いは？
【質問8】肩こりや腰痛は改善しますか？
【質問9】どのくらいで効果が出ますか？
【質問10】パーソナルとグループ、どちらがおすすめ？
【質問11】男性でも通えるスタジオはありますか？
【質問12】中野駅以外の最寄駅で通えるスタジオは？
まとめ
今回は中野エリアのおすすめピラティススタジオ12選をご紹介しました。
中野はJR中央線で新宿まで約5分、中野ブロードウェイやサンモール商店街など活気あるサブカルの街です。マットグループ月4回9,625円〜のzen place、女性専用マシン専門のnoa、駅南口徒歩2分のピラティスミラー、完全個室パーソナルのSTUDIO IVY、世界最大級チェーンのCLUB PILATES、予約不要30分のURBAN CLASSIC、マンツーマン30分のELEMENT、月額3,278円のchocoZAPなど、多彩なスタジオが揃っています。
ぜひ体験レッスンに足を運んで、自分に合うスタジオを見つけてくださいね。
あなたにぴったりのスタジオが見つかることを願っています。