更新日 @2026年04月08日
【2026最新】ピラティス青山一丁目おすすめ8選!
人気スタジオの料金プランを簡単比較!
この記事の目次
こんにちは。
Pilates-Biyori編集部です!
あなたは、
「ピラティスを始めてみたい」
「青山一丁目・表参道で人気のピラティススタジオを知りたい」
と思っていませんか?
そこでこの記事では、青山一丁目・表参道・外苑前エリアでおすすめのピラティススタジオ8選をまとめました。
こんな人におすすめ
- ✓青山一丁目・表参道エリアでピラティススタジオを探している
- ✓マシンピラティスを体験してみたい
- ✓体験レッスンが安いスタジオを知りたい
- ✓おしゃれな街で通いやすいスタジオがいい
- ✓料金プランを比較したい
それではさっそく見ていきましょう!
青山一丁目のおすすめピラティススタジオ8選

1. BDC PILATES 表参道スタジオ
日本初のマシンピラティス専門スタジオ。表参道駅から徒歩2分の好立地。認定指導資格を保有した講師によるグループレッスンとプライベートレッスンの両方を提供。プライベートレッスンでは一人ひとりの身体の状態と目的に沿ってメニューを完全カスタマイズ。ダンサーやアスリートも通う質の高いレッスンが特徴。
4メンバー(月4回)
月4回のグループレッスン。認定講師による本格マシンピラティス。

2. ピラティスK 表参道店
女性専用のマシンピラティス専門スタジオ。表参道駅から徒歩2分。2025年5月オープン。音楽に合わせたグループレッスンが特徴で、お腹・お尻・二の腕・脚・背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実。カジュアルかつスタイリッシュな店内で楽しくピラティスを続けられます。
マンスリー4メンバー(月4回)
平日・土日祝いつでも受講可能。お好きな時間で受講できる人気プラン。

3. A・CORE(アコア)
2005年9月に青山・表参道にオープンした老舗マシンピラティス専門スタジオ。完全パーソナル・カスタムメイドのプライベートレッスンを提供。「ロイヤルピラティススタジオ」として、長年の実績と経験に基づく質の高い指導が魅力。一人ひとりの体の状態を見極め、最適なプログラムを提案します。
完全プライベートレッスン
カスタムメイドのマンツーマンレッスン。20年の実績に基づく本格指導。

4. Sky Pilates Tokyo
STOTT PILATES公認のピラティス専門スタジオ。南青山の本店(表参道・外苑前駅徒歩7分)と表参道駅前店の2店舗を展開。元プロバレエダンサーが指導する質の高いセッションが魅力。グループからプライベートまで対応し、初心者からインストラクター志望者まで幅広く受け入れ。
グループセッション
STOTT PILATES公認の質の高いグループレッスン。

5. Pilates KASANE 表参道店
最大4名の少人数制セミパーソナルレッスンが特徴のマシンピラティススタジオ。有資格インストラクターが一人ひとりの身体をカルテに記録しながらカスタマイズされたレッスンを提供。年中無休・朝8時から夜21時まで営業で通いやすい。レンタルウェア完備で手ぶらで通えます。
月4回プラン
少人数制セミパーソナルレッスン月4回。カルテ管理で最適化されたレッスン。

6. zen place pilates 六本木
全国150以上のスタジオを展開する国内最大級のピラティス専門スタジオ。青山一丁目エリアからもアクセスしやすい六本木スタジオ。マットグループ・リフォーマーグループ・プライベートレッスンと豊富なレッスン形式。Balanced Body製マシンを完備し、世界レベルの資格を持つエデュケーターが丁寧に指導。男性も受講可能。
マットグループ月4回
マットピラティスのグループレッスン。全国のzen placeスタジオで相互利用可能。

7. a.pilates(エードットピラティス)
表参道駅から徒歩2分の完全プライベートピラティススタジオ。女性専用。女優・モデル・ダンサーなど美意識の高い女性に支持されるハイクラスなスタジオ。オーナーの小柳歩美先生がタワーリフォーマー、ラダーバレル、スパインコレクターなど本格マシンを使用したマンツーマン指導を提供。完全予約制・会員制。
完全プライベートレッスン
マンツーマンの本格マシンピラティス。女優・モデルも通う上質なレッスン。
こだわりから探す
料金重視
月額1万円前後で通えるスタジオ。体験レッスン無料のスタジオも。
- • zen place pilates(月4回 9,625円〜)
- • BDC PILATES(月4回 11,220円〜)
- • ピラティスK(月4回 11,220円〜)
本格パーソナル
完全マンツーマンで本格的なマシンピラティスを学びたい方に。
- • A・CORE(2005年創業の老舗)
- • a.pilates(女優・モデル御用達)
- • Sky Pilates(STOTT PILATES公認)
駅近アクセス
表参道駅・外苑前駅から徒歩5分以内。仕事帰りにも通いやすい。
- • BDC PILATES(表参道駅 徒歩2分)
- • ピラティスK(表参道駅 徒歩2分)
- • a.pilates(表参道駅 徒歩2分)
おすすめの期間・頻度
ピラティス初心者の方
週1-2回(月4-8回)からスタートするのがおすすめ。まずは身体を慣らすことが大切です。継続期間は最低でも2-3ヶ月。この期間で効果を実感できる方が多いですよ。
ボディメイクが目的の方
週2-3回(月8-12回)がおすすめ。しっかりと身体を変えたい方は頻度を上げることで効果も早く現れます。3-6ヶ月継続すると、周りからも「痩せた?」と言われるレベルの変化が期待できます。
体型維持・健康管理が目的の方
週1回(月4回)のペースで継続するのがおすすめ。無理なく長く続けられる頻度が理想です。ピラティスは継続が何より大切。自分のペースで楽しく通えるのが一番ですよ。
予算別の料金相場
予算 〜12,000円
月4回
グループレッスン中心。体験無料のスタジオも。
- • zen place pilates(9,625円〜)
- • BDC PILATES(11,220円〜)
- • ピラティスK(11,220円〜)
予算 15,000〜18,000円
月4〜8回
少人数制やマシン充実のスタジオ。
- • Pilates KASANE(15,400円〜)
- • BDC PILATES 8回(15,070円〜)
- • zen place リフォーマー(15,400円〜)
予算 30,000円〜
月4回
完全プライベートレッスン。上質な空間で本格指導。
- • A・CORE(完全パーソナル)
- • a.pilates(女優・モデル御用達)
- • zen place プライベート(33,880円〜)
失敗しないピラティススタジオの選び方
目的を明確にする
まずは自分がピラティスで何を達成したいのかを明確にしましょう。ダイエット、姿勢改善、体幹強化、美容など、目的によって最適なスタジオやプログラムは変わります。
予算を決める
青山一丁目・表参道エリアの料金相場はグループレッスン月4回で9,600円〜15,400円程度。パーソナルは1回5,500円〜。無理なく継続できる予算を決めましょう。
体験レッスンに行く
気になるスタジオを2-3つピックアップしたら、必ず体験レッスンに行きましょう。BDC PILATESとピラティスKは無料体験、Pilates KASANEは980円で体験可能。スタジオの雰囲気は実際に行ってみないとわかりませんよ。
通いやすさを確認する
どんなに良いスタジオでも、通いにくい場所にあると続きません。このエリアは東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線・大江戸線が利用可能。BDC PILATESやピラティスKは表参道駅から徒歩2分と特に便利です。
よくある質問
【質問1】ピラティス初心者でも大丈夫ですか?
【質問2】マットピラティスとマシンピラティスの違いは?
【質問3】青山一丁目エリアのピラティススタジオの料金相場は?
【質問4】どのくらいの頻度で通えばいいですか?
【質問5】ピラティスで痩せますか?
【質問6】体験レッスンは何を持っていけばいいですか?
【質問7】ピラティスとヨガの違いは何ですか?
【質問8】ピラティスで肩こりや腰痛は改善しますか?
【質問9】ピラティスはどのくらいで効果が出ますか?
【質問10】パーソナルとグループ、どちらがおすすめですか?
まとめ
今回は青山一丁目・表参道のおすすめピラティススタジオについてご紹介してきましたが、いかがでしたか?
この記事では青山一丁目・表参道に数多くあるピラティススタジオから厳選したものだけを紹介しているので、ひとまず今回まとめた中から探すのもありだと思いますよ。
ぜひこの記事を参考に自分に合うピラティススタジオを見つけてくださいね。
あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかることを願っています。