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更新日 @2026年04月08日

【2026最新】ピラティス青山一丁目おすすめ8選!人気スタジオの料金プランを簡単比較!

こんにちは。

Pilates-Biyori編集部です!

あなたは、

「ピラティスを始めてみたい」

「青山一丁目・表参道で人気のピラティススタジオを知りたい」

と思っていませんか?

そこでこの記事では、青山一丁目・表参道・外苑前エリアでおすすめのピラティススタジオ8選をまとめました。

こんな人におすすめ

  • 青山一丁目・表参道エリアでピラティススタジオを探している
  • マシンピラティスを体験してみたい
  • 体験レッスンが安いスタジオを知りたい
  • おしゃれな街で通いやすいスタジオがいい
  • 料金プランを比較したい

それではさっそく見ていきましょう!

青山一丁目のおすすめピラティススタジオ8選

BDC PILATES 表参道スタジオ

1. BDC PILATES 表参道スタジオ

4.8
日本初マシン専門表参道駅徒歩2分認定講師グループ&プライベート

日本初のマシンピラティス専門スタジオ。表参道駅から徒歩2分の好立地。認定指導資格を保有した講師によるグループレッスンとプライベートレッスンの両方を提供。プライベートレッスンでは一人ひとりの身体の状態と目的に沿ってメニューを完全カスタマイズ。ダンサーやアスリートも通う質の高いレッスンが特徴。

4メンバー(月4回)

月4回のグループレッスン。認定講師による本格マシンピラティス。

料金:月4回 11,220円〜
体験:体験レッスン 0円
ピラティスK 表参道店

2. ピラティスK 表参道店

4.7
女性専用マシン専門表参道駅徒歩2分音楽レッスン

女性専用のマシンピラティス専門スタジオ。表参道駅から徒歩2分。2025年5月オープン。音楽に合わせたグループレッスンが特徴で、お腹・お尻・二の腕・脚・背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実。カジュアルかつスタイリッシュな店内で楽しくピラティスを続けられます。

マンスリー4メンバー(月4回)

平日・土日祝いつでも受講可能。お好きな時間で受講できる人気プラン。

料金:月4回 11,220円〜
体験:体験レッスン 0円
A・CORE(アコア)

3. A・CORE(アコア)

4.9
2005年創業完全パーソナル北青山本格マシン完備

2005年9月に青山・表参道にオープンした老舗マシンピラティス専門スタジオ。完全パーソナル・カスタムメイドのプライベートレッスンを提供。「ロイヤルピラティススタジオ」として、長年の実績と経験に基づく質の高い指導が魅力。一人ひとりの体の状態を見極め、最適なプログラムを提案します。

完全プライベートレッスン

カスタムメイドのマンツーマンレッスン。20年の実績に基づく本格指導。

料金:要確認(完全パーソナル)
体験:体験レッスンあり
Sky Pilates Tokyo

4. Sky Pilates Tokyo

4.8
STOTT PILATES公認元プロバレエダンサー指導南青山2店舗展開

STOTT PILATES公認のピラティス専門スタジオ。南青山の本店(表参道・外苑前駅徒歩7分)と表参道駅前店の2店舗を展開。元プロバレエダンサーが指導する質の高いセッションが魅力。グループからプライベートまで対応し、初心者からインストラクター志望者まで幅広く受け入れ。

グループセッション

STOTT PILATES公認の質の高いグループレッスン。

料金:1回 5,500円〜
体験:体験レッスンあり
Pilates KASANE 表参道店

5. Pilates KASANE 表参道店

4.7
少人数制カルテ管理手ぶらOK年中無休

最大4名の少人数制セミパーソナルレッスンが特徴のマシンピラティススタジオ。有資格インストラクターが一人ひとりの身体をカルテに記録しながらカスタマイズされたレッスンを提供。年中無休・朝8時から夜21時まで営業で通いやすい。レンタルウェア完備で手ぶらで通えます。

月4回プラン

少人数制セミパーソナルレッスン月4回。カルテ管理で最適化されたレッスン。

料金:月4回 15,400円〜
体験:体験レッスン 980円
zen place pilates 六本木

6. zen place pilates 六本木

4.7
マシン完備男性OK全国相互利用可各種割引あり

全国150以上のスタジオを展開する国内最大級のピラティス専門スタジオ。青山一丁目エリアからもアクセスしやすい六本木スタジオ。マットグループ・リフォーマーグループ・プライベートレッスンと豊富なレッスン形式。Balanced Body製マシンを完備し、世界レベルの資格を持つエデュケーターが丁寧に指導。男性も受講可能。

マットグループ月4回

マットピラティスのグループレッスン。全国のzen placeスタジオで相互利用可能。

料金:月4回 9,625円〜
体験:体験レッスンあり(当日入会で入会金無料)
a.pilates(エードットピラティス)

7. a.pilates(エードットピラティス)

4.9
完全プライベート女性専用表参道駅徒歩2分本格マシン完備

表参道駅から徒歩2分の完全プライベートピラティススタジオ。女性専用。女優・モデル・ダンサーなど美意識の高い女性に支持されるハイクラスなスタジオ。オーナーの小柳歩美先生がタワーリフォーマー、ラダーバレル、スパインコレクターなど本格マシンを使用したマンツーマン指導を提供。完全予約制・会員制。

完全プライベートレッスン

マンツーマンの本格マシンピラティス。女優・モデルも通う上質なレッスン。

料金:体験 22,000円
体験:体験レッスン 22,000円

こだわりから探す

料金重視

月額1万円前後で通えるスタジオ。体験レッスン無料のスタジオも。

  • • zen place pilates(月4回 9,625円〜)
  • • BDC PILATES(月4回 11,220円〜)
  • • ピラティスK(月4回 11,220円〜)

本格パーソナル

完全マンツーマンで本格的なマシンピラティスを学びたい方に。

  • • A・CORE(2005年創業の老舗)
  • • a.pilates(女優・モデル御用達)
  • • Sky Pilates(STOTT PILATES公認)

駅近アクセス

表参道駅・外苑前駅から徒歩5分以内。仕事帰りにも通いやすい。

  • • BDC PILATES(表参道駅 徒歩2分)
  • • ピラティスK(表参道駅 徒歩2分)
  • • a.pilates(表参道駅 徒歩2分)

おすすめの期間・頻度

ピラティス初心者の方

週1-2回(月4-8回)からスタートするのがおすすめ。まずは身体を慣らすことが大切です。継続期間は最低でも2-3ヶ月。この期間で効果を実感できる方が多いですよ。

ボディメイクが目的の方

週2-3回(月8-12回)がおすすめ。しっかりと身体を変えたい方は頻度を上げることで効果も早く現れます。3-6ヶ月継続すると、周りからも「痩せた?」と言われるレベルの変化が期待できます。

体型維持・健康管理が目的の方

週1回(月4回)のペースで継続するのがおすすめ。無理なく長く続けられる頻度が理想です。ピラティスは継続が何より大切。自分のペースで楽しく通えるのが一番ですよ。

予算別の料金相場

予算 〜12,000円

月4回

グループレッスン中心。体験無料のスタジオも。

  • • zen place pilates(9,625円〜)
  • • BDC PILATES(11,220円〜)
  • • ピラティスK(11,220円〜)
人気

予算 15,000〜18,000円

月4〜8回

少人数制やマシン充実のスタジオ。

  • • Pilates KASANE(15,400円〜)
  • • BDC PILATES 8回(15,070円〜)
  • • zen place リフォーマー(15,400円〜)

予算 30,000円〜

月4回

完全プライベートレッスン。上質な空間で本格指導。

  • • A・CORE(完全パーソナル)
  • • a.pilates(女優・モデル御用達)
  • • zen place プライベート(33,880円〜)

失敗しないピラティススタジオの選び方

1

目的を明確にする

まずは自分がピラティスで何を達成したいのかを明確にしましょう。ダイエット、姿勢改善、体幹強化、美容など、目的によって最適なスタジオやプログラムは変わります。

2

予算を決める

青山一丁目・表参道エリアの料金相場はグループレッスン月4回で9,600円〜15,400円程度。パーソナルは1回5,500円〜。無理なく継続できる予算を決めましょう。

3

体験レッスンに行く

気になるスタジオを2-3つピックアップしたら、必ず体験レッスンに行きましょう。BDC PILATESとピラティスKは無料体験、Pilates KASANEは980円で体験可能。スタジオの雰囲気は実際に行ってみないとわかりませんよ。

4

通いやすさを確認する

どんなに良いスタジオでも、通いにくい場所にあると続きません。このエリアは東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線・大江戸線が利用可能。BDC PILATESやピラティスKは表参道駅から徒歩2分と特に便利です。

よくある質問

【質問1ピラティス初心者でも大丈夫ですか?

大丈夫です!青山一丁目・表参道エリアのピラティススタジオのほとんどが初心者向けのレッスンを用意しています。BDC PILATESやピラティスKは体験レッスンが0円なので気軽に始められますよ。

【質問2マットピラティスとマシンピラティスの違いは?

マットピラティスは自重を使ったエクササイズで、マシンピラティスは専用マシン(リフォーマーなど)を使ったトレーニングです。マシンは負荷調整がしやすく初心者におすすめ。このエリアではマシン専門スタジオが多いです。

【質問3青山一丁目エリアのピラティススタジオの料金相場は?

青山一丁目・表参道エリアの料金相場は、グループレッスン月4回で9,600円〜15,400円程度。BDC PILATESやピラティスKは月4回11,220円からと比較的リーズナブル。パーソナルは1回5,500円〜が相場です。

【質問4どのくらいの頻度で通えばいいですか?

ピラティス初心者は週1-2回(月4-8回)がおすすめ。慣れてきたら週2-3回に増やすと効果を実感しやすくなります。大切なのは継続すること。無理のないペースで長く続けることが、理想の身体を手に入れる近道です。

【質問5ピラティスで痩せますか?

はい、ピラティスはダイエット効果があります。インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、太りにくい体質に。ただし即効性はないので、最低でも2-3ヶ月は継続することが大切。食事管理も並行するとより効果的です。

【質問6体験レッスンは何を持っていけばいいですか?

基本的に動きやすい服装(Tシャツ、レギンスなど)と飲み物があればOK。BDC PILATESとピラティスKは無料体験、Pilates KASANEは980円で体験できます。レンタルウェアがあるスタジオもあるので、各スタジオの案内を確認してくださいね。

【質問7ピラティスとヨガの違いは何ですか?

ピラティスは体幹(コア)を鍛えることに特化したエクササイズ。ヨガは柔軟性と精神的なリラックスを重視します。ピラティスは筋力強化、ヨガは心身のバランスを整えることが主な目的。どちらも素晴らしいエクササイズなので、目的に合わせて選びましょう。

【質問8ピラティスで肩こりや腰痛は改善しますか?

はい、改善が期待できます。ピラティスは姿勢改善に効果的で、正しい姿勢を身につけることで肩こりや腰痛の根本原因を解消できます。A・COREやSky Pilatesなど、老舗スタジオでは体の不調改善に特化したアプローチも可能です。

【質問9ピラティスはどのくらいで効果が出ますか?

ピラティスで効果が表れだすのは「2ヶ月を過ぎた頃」から。これは人間の細胞が生まれ変わるサイクルがそのくらいだからです。すぐに変化が表れなくても心配せず、最低でも2ヶ月は継続するのがおすすめです。

【質問10パーソナルとグループ、どちらがおすすめですか?

それぞれ良さがあります。パーソナルはA・COREやa.pilatesで一人ひとりに合わせた指導を受けられます。グループはBDC PILATESやピラティスKなら月4回11,220円から。まずは体験で両方試してみるのがいいですよ。

まとめ

今回は青山一丁目・表参道のおすすめピラティススタジオについてご紹介してきましたが、いかがでしたか?

この記事では青山一丁目・表参道に数多くあるピラティススタジオから厳選したものだけを紹介しているので、ひとまず今回まとめた中から探すのもありだと思いますよ。

ぜひこの記事を参考に自分に合うピラティススタジオを見つけてくださいね。

あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかることを願っています。

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