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更新日 @2026年04月08日

【2026最新】ピラティス赤坂おすすめ8選!人気スタジオの料金プランを簡単比較!

こんにちは。

Pilates-Biyori編集部です!

あなたは、

「ピラティスを始めてみたい」

「赤坂で人気のピラティススタジオを知りたい」

と思っていませんか?

そこでこの記事では、赤坂エリアでおすすめのピラティススタジオ8選をまとめました。

こんな人におすすめ

  • 赤坂でピラティススタジオを探している
  • マシンピラティスを体験してみたい
  • 体験レッスンが安いスタジオを知りたい
  • 赤坂見附駅・赤坂駅から近いスタジオがいい
  • 料金プランを比較したい

それではさっそく見ていきましょう!

赤坂のおすすめピラティススタジオ8選

zen place pilates 赤坂

1. zen place pilates 赤坂

4.8
マシン完備男性OK赤坂見附駅徒歩3分全国相互利用可

全国150以上のスタジオを展開する国内最大級のピラティス専門スタジオ。赤坂見附駅10番出口から徒歩3分、赤坂駅1番出口から徒歩4分の好立地。窓が大きく明るい開放的なスタジオで、各種ピラティスマシンを完備。世界レベルの資格と豊富な経験を持つエデュケーターが、初心者から経験者まで幅広いレッスンを提供。男性も受講可能です。

マットグループ月4回

マットピラティスのグループレッスン。初心者から経験者まで対応。全国のzen placeスタジオで相互利用可能。

料金:月4回 9,625円〜
体験:体験レッスンあり(当日入会で入会金無料)
the SILK 赤坂見附店

2. the SILK 赤坂見附店

4.8
女性専用マシン専門赤坂見附駅徒歩30秒おしゃれ空間

女性専用マシンピラティス専門スタジオ。赤坂見附駅10番出口から徒歩わずか30秒の圧倒的好立地。プロフェッショナルグレードのリフォーマーマシンを使用し、音楽に合わせた50分のグループレッスンで楽しくボディメイク。初心者が80%で安心して始められます。パウダールームにはライト付きメイクアップミラー・アイロン・ドライヤー完備で、レッスン後のお出かけも快適。

Standard4(月4回)

月4回の標準プラン。プロフェッショナルグレードのリフォーマーで本格レッスン。

料金:月3回 13,280円〜
体験:体験レッスン 0円(50分・手ぶらOK)
PILATES STUDIO noa 赤坂

3. PILATES STUDIO noa 赤坂

4.7
女性専用マシン専門赤坂駅徒歩0分回数繰越無制限

2025年3月オープンの女性専用マシンピラティス専門スタジオ。赤坂駅1番出口から徒歩0分という圧倒的アクセス。月6,600円からとリーズナブルで、回数の繰越が無制限。Intro・BODY MAKE・Conditioningの3つのプログラムカテゴリを展開。シャワールーム・更衣室完備で、レッスン前後も快適に過ごせます。

月4回コース

月4回のマシンピラティスレッスン。未消化分は無制限繰越可能。

料金:月額 6,600円〜
体験:体験レッスン 550円
STUDIO IVY 赤坂店

4. STUDIO IVY 赤坂店

4.7
完全パーソナルマシン完備赤坂見附駅徒歩3分赤坂2店舗

完全パーソナルのマシンピラティス専門スタジオ。赤坂見附駅から徒歩3分。赤坂エリアに本店とANNEX店の2店舗を展開。一人ひとりの目的・体力に合わせたオーダーメイドレッスンで、短期間で効果を実感。月2回コースから通い放題まで柔軟なプラン設定。

月4回コース

完全パーソナルのマシンピラティス。1回あたり7,000円とパーソナルでは好コスパ。

料金:月2回 15,000円〜
体験:体験レッスン 4,500円
STUDIO IVY 赤坂ANNEX店

5. STUDIO IVY 赤坂ANNEX店

4.6
完全パーソナルマシン完備赤坂駅徒歩3分完全個室

STUDIO IVYの赤坂2号店。赤坂駅から徒歩3分。本店と同じクオリティの完全パーソナルマシンピラティスを提供。完全個室で周りを気にせずレッスンに集中できます。赤坂エリア2店舗で予約も取りやすい。

月4回コース

完全パーソナルのマシンピラティス。赤坂2店舗どちらでも利用可能。

料金:月2回 15,000円〜
体験:体験レッスン 4,500円
Studio-BMP 赤坂店

6. Studio-BMP 赤坂店

4.8
BMP式メソッドパーソナル&グループ赤坂駅徒歩2分整体×ピラティス

ボディメイク×ピラティスのオリジナルメソッドが魅力のスタジオ。赤坂駅6番出口から徒歩2分。BESJピラティス認定インストラクターが多数在籍し、少人数制グループからパーソナルまで選べます。ピラティスに加えて全身矯正・小顔矯正を組み合わせた80分コースも人気。

グループレッスン フルタイム

全営業時間のグループレッスンが受け放題。少人数制で丁寧な指導。

料金:グループ月額 15,400円〜
体験:パーソナル体験 6,600円(50分)
Rintosull 赤坂見附

7. Rintosull 赤坂見附

4.5
LAVA系列マシン専門赤坂見附系列店相互利用

ホットヨガLAVA系列のマシンピラティス専門スタジオ。赤坂見附エリアに展開。プレミアムフリーフルタイム月額16,800円でRintosull・LAVA・BurnesStyle等の全店が利用可能。新規入会キャンペーンでは3ヶ月間月額1,980円の特別価格も。マンスリー4プランなら月4回のマシンピラティスレッスンが受けられます。

プレミアムフリーフルタイム

Rintosull・LAVA・BurnesStyle等の全店が通い放題。ピラティスもヨガも楽しめる。

料金:マンスリー4 要確認
体験:キャンペーン価格あり
WECLE 赤坂

8. WECLE 赤坂

4.6
30分ストレッチピラティス予約不要通い放題赤坂エリア

30分のストレッチピラティス専門スタジオ。予約不要で好きな時間にサクッと通える手軽さが魅力。通い放題月額9,680円からとリーズナブル。マシンに乗ってストレッチする感覚で、初心者でも無理なく始められます。スタッフが常駐してフォームを確認してくれるので安心。忙しいビジネスパーソンにもおすすめ。

通い放題プラン

予約不要で何度でも通える定額プラン。30分のストレッチピラティスで手軽にボディケア。

料金:月額 9,680円〜(通い放題)
体験:体験レッスンあり

こだわりから探す

料金重視

月額1万円以下で通えるリーズナブルなスタジオ。コスパ重視の方におすすめ。

  • • PILATES STUDIO noa(月額6,600円〜)
  • • zen place pilates(月4回 9,625円〜)
  • • WECLE(通い放題 9,680円〜)

マシン完備

最新のリフォーマーマシンを完備。マシンピラティスを本格的に学びたい方におすすめ。

  • • zen place pilates(各種マシン完備)
  • • the SILK(プロフェッショナルグレード)
  • • STUDIO IVY(リフォーマー・キャデラック)

駅近アクセス

赤坂駅・赤坂見附駅から徒歩3分以内。仕事帰りにサクッと通える。

  • • PILATES STUDIO noa(赤坂駅 徒歩0分)
  • • the SILK(赤坂見附駅 徒歩30秒)
  • • Studio-BMP(赤坂駅 徒歩2分)

おすすめの期間・頻度

ピラティス初心者の方

週1-2回(月4-8回)からスタートするのがおすすめ。まずは身体を慣らすことが大切です。継続期間は最低でも2-3ヶ月。この期間で効果を実感できる方が多いですよ。

ボディメイクが目的の方

週2-3回(月8-12回)がおすすめ。しっかりと身体を変えたい方は頻度を上げることで効果も早く現れます。3-6ヶ月継続すると、周りからも「痩せた?」と言われるレベルの変化が期待できます。

体型維持・健康管理が目的の方

週1回(月4回)のペースで継続するのがおすすめ。無理なく長く続けられる頻度が理想です。ピラティスは継続が何より大切。自分のペースで楽しく通えるのが一番ですよ。

予算別の料金相場

予算 〜10,000円

月4回

グループレッスン中心。マットピラティスやストレッチ系。

  • • PILATES STUDIO noa(6,600円〜)
  • • zen place pilates(9,625円〜)
  • • WECLE(9,680円〜通い放題)
人気

予算 13,000〜18,000円

月4回

マシン完備の大手スタジオ。グループレッスンが充実。

  • • the SILK(13,280円〜)
  • • Studio-BMP グループ(15,400円〜)
  • • Rintosull(16,800円 通い放題)

予算 28,000円〜

月4回

完全プライベートレッスン。短期集中で結果を出したい方向け。

  • • STUDIO IVY(月4回 28,000円)
  • • zen place プライベート(33,880円〜)

失敗しないピラティススタジオの選び方

1

目的を明確にする

まずは自分がピラティスで何を達成したいのかを明確にしましょう。ダイエット、姿勢改善、体幹強化、リラックスなど、目的によって最適なスタジオやプログラムは変わります。目的が明確だとスタジオ選びもスムーズになりますよ。

2

予算を決める

赤坂エリアの料金相場はグループレッスン月4回で6,600円〜15,300円程度。パーソナルは月4回28,000円前後。無理なく継続できる予算を決めましょう。入会金やレンタル料も確認を。長く続けるためには、金銭的な負担が少ないことも大切です。

3

体験レッスンに行く

気になるスタジオを2-3つピックアップしたら、必ず体験レッスンに行きましょう。the SILKは無料体験、PILATES STUDIO noaは550円と格安で体験できます。スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性は実際に行ってみないとわかりませんよ。

4

通いやすさを確認する

どんなに良いスタジオでも、通いにくい場所にあると続きません。赤坂エリアは東京メトロ千代田線「赤坂駅」、銀座線・丸ノ内線「赤坂見附駅」、銀座線・南北線「溜池山王駅」の3駅が利用可能。PILATES STUDIO noaは赤坂駅徒歩0分、the SILKは赤坂見附駅徒歩30秒と駅近スタジオが充実しています。

よくある質問

【質問1ピラティス初心者でも大丈夫ですか?

大丈夫です!赤坂エリアのピラティススタジオのほとんどが初心者向けのレッスンを用意しています。PILATES STUDIO noaは初心者向けのIntroプログラムがあり、the SILKは初心者が80%を占めています。経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導してくれるので安心です。

【質問2マットピラティスとマシンピラティスの違いは?

マットピラティスは自重を使ったエクササイズで、マシンピラティスは専用マシン(リフォーマーなど)を使ったトレーニングです。マシンは負荷調整がしやすく初心者におすすめ。マットは場所を選ばず自宅でも続けやすいのが特徴です。赤坂エリアではマシン専門スタジオが多いです。

【質問3赤坂のピラティススタジオの料金相場は?

赤坂エリアの料金相場は、グループレッスン月4回で6,600円〜15,300円程度。PILATES STUDIO noaは月額6,600円からと格安。パーソナルレッスンは月4回28,000円前後が相場です。体験レッスンは無料〜6,600円と幅があります。

【質問4どのくらいの頻度で通えばいいですか?

ピラティス初心者は週1-2回(月4-8回)がおすすめ。慣れてきたら週2-3回に増やすと効果を実感しやすくなります。大切なのは継続すること。無理のないペースで長く続けることが、理想の身体を手に入れる近道です。

【質問5ピラティスで痩せますか?

はい、ピラティスはダイエット効果があります。インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、太りにくい体質に。ただし即効性はないので、最低でも2-3ヶ月は継続することが大切。食事管理も並行するとより効果的です。

【質問6体験レッスンは何を持っていけばいいですか?

基本的に動きやすい服装(Tシャツ、レギンスなど)と飲み物があればOK。the SILK赤坂見附店は手ぶらOKの無料体験を実施しています。マットやタオルはスタジオでレンタルできることが多いので、各スタジオの案内を確認してくださいね。

【質問7ピラティスとヨガの違いは何ですか?

ピラティスは体幹(コア)を鍛えることに特化したエクササイズ。ヨガは柔軟性と精神的なリラックスを重視します。両方やりたい方はRintosullのプレミアムフリープランならLAVAのホットヨガも通い放題で便利です。

【質問8ピラティスで肩こりや腰痛は改善しますか?

はい、改善が期待できます。ピラティスは姿勢改善に効果的で、正しい姿勢を身につけることで肩こりや腰痛の根本原因を解消できます。Studio-BMPでは全身矯正と組み合わせたアプローチで、より効果的に身体の不調を改善できます。

【質問9ピラティスはどのくらいで効果が出ますか?

ピラティスで効果が表れだすのは「2ヶ月を過ぎた頃」から。これは人間の細胞が生まれ変わるサイクルがそのくらいだからです。すぐに変化が表れなくても心配せず、最低でも2ヶ月は継続するのがおすすめです。

【質問10パーソナルとグループ、どちらがおすすめですか?

それぞれ良さがあります。パーソナルは一人ひとりに合わせた指導で効果が出やすく、STUDIO IVYやStudio-BMPがおすすめ。グループは料金が安く、PILATES STUDIO noaなら月額6,600円から。まずは体験で両方試してみるのがいいですよ。

まとめ

今回は赤坂のおすすめピラティススタジオについてご紹介してきましたが、いかがでしたか?

この記事では赤坂に数多くあるピラティススタジオから厳選したものだけを紹介しているので、ひとまず今回まとめた中から探すのもありだと思いますよ。

ぜひこの記事を参考に自分に合うピラティススタジオを見つけてくださいね。

あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかることを願っています。

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